Allenarsi tutti i giorni fa bene o fa male? In questo articolo vi elenco alcuni motivi per cui, se in palestra il vostro personal trainer […]
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Come non ingrassare a dicembre in 11 mosse!
In media ingrassiamo un paio di chili con le feste a cavallo tra Natale e Capodanno, ma c’è di più: pare infatti che anche i […]
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Carico glicemico: cos’è e come sfruttarlo per perdere peso
Moltissime persone sono affascinate dalla teoria dell’indice glicemico: secondo questa teoria, sarebbe possibile tenere a bada la risposta della glicemia e dell’insulina facendo attenzione al […]
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Come riuscire a dimagrire molti chili? Lo dice uno studio
Uno studio pubblicato su Nature Communications ha spiegato il meccanismo per cui le persone obese o sovrappeso faticherebbero a perdere peso, e come riuscire a […]
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Il karkadè o tè all’ibisco farebbe dimagrire?
Chi l’ha mai provato? Il karkadè, una tisana rossastra che si ottiene dall’infusione dei fiori di ibisco, dal gusto profumato e vagamente acidulo, secondo una […]
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Come dormire bene grazie al cibo
Dormire bene, di un sonno continuo per almeno sette/otto ore per notte, è una delle prime cose di cui preoccuparci se vogliamo perdere peso: un […]
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