D come dieta

Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

6Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

Oggi vedremo due ricette di brownies dietetici. Non sono le prime che Dcomedieta.it vi propone, per cui sotto troverete dei link per altri brownies. BROWNIES: COSA SONO? CALORIE DI UN BROWNIE CLASSICO I brownies sono dei dolcetti che si ottengono tagliando a quadrotti un impasto che da cotto ha la caratteristica di essere ricco di cioccolato, fondente al palato, croccante all'esterno. Questo impasto in genere prevede molto burro, molto zucchero, cioccolato fondente e cacao, uova e poca farina. Il risultato è che i brownies sono dolcetti molto buoni, ma decisamente calorici. via GIPHY Un brownie infatti è un dolce pesante anche a livello di grammatura, questo è il problema. 100 grammi di brownies contengono 466 calorie, ma un brownie classico pesa 50 grammi, ovvero ha 233 calorie. ...

Pizza keto, 2 ricette facili per non mangiare carboidrati

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette, Trucchi per dimagrire

Pizza keto, 2 ricette facili per non mangiare carboidrati

Oggi voglio parlarvi di due ricette facili per fare una pizza keto senza preparati e risparmiando anche soldi. L'idea di una pizza keto più facile da preparare e senza spendere una follia in miscele già pronte mi è venuta dall'attrice Drew Barrymore. Non so se lo sapete, ma Barrymore di recente ha diffuso un video, in cui in sostanza, non potendo mangiare i carboidrati perché fa una dieta senza carboidrati ma amando la pizza, si fa l'insalata di pizza. VUOI UNA PIZZA MA SEI IN KETO? NON FARE COME DREW BARRYMORE Vi chiederete cosa sia. Ebbene, lei ce lo mostra nel video. Si compra una pizza. Poi si leva il condimento della pizza dalla base. Si mette il condimento della pizza nell'insalata. E si butta via il resto. Folle no? Be', sì. In Italia il prof. Calabrese, dieto...

Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

Oggi vediamo la ricetta di un plum cake leggerissimo, salutare, adatto a tutti, che ha pochissimi zuccheri aggiunti, solo un po' di miele, grazie alla dolcezza della banana e della zucca che ci aiutano a ridurre le calorie. Facile da realizzare, ha solo 89 calorie a porzione! Vediamo come prepararlo passo passo, dalla ricetta originale di ImHeatherr! Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: solo 89 calorie a fetta Ingredienti per un plum cake da 8 fette. 100 grammi di banana matura (una media con la buccia macchiata) 90 grammi di farina integrale normale o di avena. due uova 30 grammi di miele 112 grammi di purea di zucca (fai bollire la zucca, scolala bene, riducila in purè. Pesa 112 grammi. E il resto? Usalo per questa zuppa) mezzo cucchiaino di bicarbon...

Dodici esercizi per ridurre il punto vita

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness

Dodici esercizi per ridurre il punto vita

Il tuo desiderio è avere un punto vita più stretto? Ecco ben dodici esercizi che ti permetteranno di ridurre il punto vita. Sei esercizi sono per principianti, con qualche variante per chi ha una mobilità maggiore e vuole provare qualcosa di appena più difficile. Sei esercizi sono per gli advanced, cioè le persone già allenate, che li possono integrare alla loro routine di palestra o allenamento a casa. Vediamoli. E se vuoi aumentare i risultati, prova ad abbinare la dieta per pancia piatta. Dodici esercizi per ridurre il punto vita. Come ridurre il punto vista se sei un principiante nell'allenamento o hai mobilità ridotta. Sei esercizi con varianti per chi vuole invece passare a un livello intermedio. 1. Rainbow twist. Stesa su un tappetino, porta le gambe unite e piegate co...

A chi fa bene dimagrire? Cosa rivela la scienza

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

A chi fa bene dimagrire? Cosa rivela la scienza

A chi fa bene dimagrire? La risposta non può essere certo: fa bene a tutti, perché ovviamente non è così. Anzi, secondo un nuovo studio, fare una dieta farebbe bene soltanto a chi ha comprovati motivi di salute legati a un eccesso di peso, in un quadro clinico di obesità. E questo, cosa più singolare, indipendentemente dalla dieta scelta e da quanti chili si perdono al mese. Ovvero, se obesa una persona può scegliere anche una dieta che le permetta di dimagrire 6 o 7 chili al mese, e non il canonico mezzo chilo/un chilo a settimana. Questo però purché mantenga il peso perso. E in tutti gli altri casi? In tutti gli altri casi, dimagrire senza necessità reale peggiorerebbe la situazione, portando la persona ad aumentare le sue probabilità di accumulare peso nel corso degli anni. ...

Allenamento ormonale femminile di venti minuti gratis

26Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Allenamento ormonale femminile di venti minuti gratis

Un allenamento pensato le donne con scheda gratuita e altri esempi video con link gratuiti da guardare su Youtube. Oggi ti spiego cosa puoi fare in soli venti minuti se non ami le palestre e vuoi rimetterti in forma ma vuoi ottenere risultati certi. Con l'allenamento ormonale femminile scegli tu cosa fare in base al tuo stato di salute fisico e mentale. Quattro allenamenti a settimana + 3 passeggiate a passo svelto o altro cardio a settimana nei giorni di non allenamento. In alternativa cyclette, corsetta, cardio. Allenamento ideale nelle prime due settimane del ciclo mensile. Maggiore spinta sulla forza, prova a usare pesi maggiori e a fare un solo minuto di pausa tra un esercizio e l'altro. Tre allenamenti a settimana + yoga e pilates moderato in due giorni...