sabato, Ottobre 5

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Le ricette e i consigli light di D come dieta

Come fare un gelato light e senza gelatiera… con le verdure
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Come fare un gelato light e senza gelatiera… con le verdure

Detta così pare l'ultima frontiera del disagio. Infatti sotto queste ricette abbondando commenti del tipo: "Ma non si può mangiare del gelato normale?". Sì, ok, certo. Ma fare un gelato light e senza gelatiera usando le verdure, il cui sapore non si sente affatto, è un modo sano e naturale di mangiare più alimenti di origine vegetale. Può essere fatto sia in versione vegana che vegetariana. E se avete bambini vi consiglio di provare una di queste due ricette. Anche perché vi costa cinque minuti, è molto economica, si fa con ingredienti facilmente reperibili. Basta avere un frullatore. Non serve neanche la gelatiera. Come fare un gelato light e senza gelatiera... con le verdure Prima ricetta: gelato alle zucchine Questo gelato alle zucchine non solo non sa di zucchine, ma sa di cara...
Mousse al cioccolato proteica e light senza cottura
Diete, Ricette

Mousse al cioccolato proteica e light senza cottura

Questa mousse al cioccolato proteica e light senza cottura è un dolce davvero insolito nella preparazione. Eppure viene perfetta. Inizialmente creata da una ricetta della nutrizionista/influencer Lilsipper, nota per le sue preparazioni non convenzionali, questa mousse al cioccolato proteica e light infatti ha un ingrediente abbastanza originale. Le uova. Sì. Ma sode. Siete curiosi? Di riuscire riesce, di essere buona è deliziosa. Ed è la classica ricetta zero sbatti che ho provato per voi, perché a parte le uova sode non richiede altra cottura. Mousse al cioccolato proteica e light senza cottura Per due porzioni di mousse 2 uova sode grandi un bicchiere di latte scremato o vegetale a vs scelta (200 ml) un pizzico di sale 35 grammi di cacao amaro + 5 per spolverizzare un cucc...
Con queste 3 ricette puoi mangiare una torta intera (anche a dieta)
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Con queste 3 ricette puoi mangiare una torta intera (anche a dieta)

Alcuni hanno sognato di fare una cosa del genere, altri non ci hanno mai pensato, ma sono pochi, altri vorrebbero ma negano. A chi non è mai venuto il desiderio di mangiare UNA TORTA INTERA? Quella roba che dici che una fetta è buona e te la mangeresti tutta. Ma questo potrebbe significare fare il pieno di grassi e zuccheri, che si traducono in un surplus di 5-7000 calorie. Ebbene sì. Una torta intera può averne tante. Per cui rimane uno di quei sogni proibiti che... no. No, no. Puoi farlo. Invece puoi farlo. Puoi mangiare una torta intera se lo vuoi. E non parlo di porzioni piccole. E secondo me non riesci neanche a finirla. Scommettiamo? Guarda queste ricette. Strane ma... A basso contenuto calorico e alto volume. LE RICETTE PER CHI SI VORREBBE MANGIARE UNA TORTA INTERA...
Dolce cacao e ricotta senza cottura
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Dolce cacao e ricotta senza cottura

Un dolce veloce, senza biscotti, leggero e cremoso: niente uova né burro. Volete provarlo con me? Ideato da Dcomedieta, ecco il dolce per chi ha voglia di cioccolato ma non ha voglia di accendere il forno. Questo dolce cacao e ricotta senza cottura è ideale sia perché non prende molto tempo che per il fatto di poterlo gustare freddo. Inoltre è davvero saziante, grazie al gioco di consistenze con cui è fatto. Potete anche arricchirlo con fettine di fragola tra uno strato e l'altro o un velo di marmellata di albicocche senza zuccheri aggiunti. Si tratta di un dolce da sole 4 porzioni abbondanti, ideali per la colazione. Fornisce proteine, acidi grassi monoinsaturi, antiossidanti e una buona quota di calcio. Potete anche realizzarlo in versione vegana. Sotto le opzioni. Dolc...
Tre dolci senza cottura e con poche calorie, perfetti per l’estate
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Tre dolci senza cottura e con poche calorie, perfetti per l’estate

Oggi vi propongo non una ma ben tre ricette di dolci senza cottura e con poche calorie, ideali per l'estate e soprattutto per evitare di accendere il forno con queste temperature torride. Ho deciso di proporvi tre alternative: un dolce sontuoso ma leggero al cioccolato, un'idea per colazione e una per uno spuntino. Vediamo insieme cosa preparare. Tre dolci senza cottura e con poche calorie, perfetti per l'estate 1. Mousse al cioccolato fondente con avocado Un classico dolce senza cottura rivisitato in chiave light e salutare. L'avocado dona cremosità e un tocco di gusto inaspettato, mentre il cioccolato fondente soddisfa la voglia di dolce senza eccessi. Perfetta per un dessert nutriente e rinfrescante. Ingredienti per 6 coppette: 100 grammi avocado maturo 100 g di cioccolato ...
Insalata di Cetrioli, formaggio Linea e Menta: piatto unico estivo
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Insalata di Cetrioli, formaggio Linea e Menta: piatto unico estivo

L'estate è il momento perfetto per gustare piatti freschi e leggeri che ci diano nutrienti senza appesantirci troppo e senza essere problematici per la digestione. Tra le tante ricette che si possono preparare in questa stagione, l'insalata di cetrioli, formaggio Linea e menta è un vero toccasana di gusto e semplicità e ha solo 240 calorie a porzione.   Veloce da preparare e anche saziante, fornisce 240 calorie a porzione. Trovi ingredienti e ricetta qui sotto! Insalata di Cetrioli, formaggio Linea e Menta: piatto unico estivo Ingredienti per 3 porzioni 2 cetrioli grandi (400 gr senza buccia) 200 g di formaggio Linea Osella 1/2 cipolla rossa 10 olive nere 40o grammi di indivia belga 1 cucchiaio di menta fresca tritata 1 cucchiaio raso di olio...