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Detox cleanser: bevanda depurativa forte per sgonfiarsi

8Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Detox cleanser: bevanda depurativa forte per sgonfiarsi

Avete mangiato troppo per un'occasione speciale e il giorno dopo la bilancia segna uno o due chili in più? Niente paura. Hai mai sentito parlare dei detox cleanser? Si tratta di prodotti disintossicanti ad azione urto, perfetti in casi come questo. E in questo articolo ti mostro una ricetta fai da te che ti sorprenderà per la sua efficacia. via GIPHY Per quale motivo quando mangiamo troppo, anche se in un'occasione speciale, aumentiamo di peso per qualche giorno? Innanzitutto, è normale che un pasto di sgarro rispetto al nostro normale piano alimentare si traduca in un peso falsato sulla bilancia. Perché dico falsato? Perché di fatto grossa parte di quel peso in più che segna la vostra bilancia non è grasso corporeo che si è magicamente prodotto da un giorno all'altro. Chiaro, l'ecc...

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

Questa torta tiramisù light ha una crema favolosa e riesce a tutti, anche a chi è poco pratico di dolci. Inoltre, la torta tiramisù light è un dolce leggero e adatto anche a tutta la famiglia se usiamo il caffè decaffeinato. Infatti, ha pochissimi grassi e pochissimo zucchero aggiunto, nonostante l'uso dei savoiardi. E' più proteico e meno calorico del normale tiramisù ed è adatto anche a chi sta a dieta. Come ho detto, questa torta tiramisù riesce anche a chi è più imbranato in cucina e si realizza in un battibaleno. Non ha uova ed è un dolce a basso contenuto di colesterolo. Il mio segreto è uno, che vi svelerò negli ingredienti. TORTA TIRAMISU' LIGHT: RICETTA PER 8 PORZIONI Per uno stampo di torta rotonda di circa 25 cm di diametro 200 grammi di savoiardi (in alternativa 8...

Cheesecake light senza cottura al cioccolato: 250 calorie

14Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Cheesecake light senza cottura al cioccolato: 250 calorie

Era da tempo che non facevo una ricetta per Dcomedieta, e oggi vi propongo una ricetta estiva. Una cheesecake light senza cottura al cioccolato di cui potete gustarvi una grossa fetta senza pensieri. Pensate che una porzione grande di questa cheesecake light al cioccolato ha solo 250 calorie ed è pari a un ottavo di tutta la torta. Nei ristoranti, una fettina di cheeesecake è invece un sedicesimo o un dodicesimo della torta intera, e ha quasi il doppio delle calorie. via GIPHY Questo perché nella cheesecake tradizionale, l'uso di biscotti, burro, panna, formaggio spalmabile più altre cose come il cioccolato fondente o le glasse pronte, fanno di questo dolce qualcosa di molto calorico. Invece con questa ricetta potrete. mangiarne una porzione doppia alla metà delle calorie...

Carboidrati sani e light con meno di 50 calorie

20Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Calorie, Ricette, Trucchi per dimagrire

Carboidrati sani e light con meno di 50 calorie

Riso, pasta, pizza, bruschette, il tutto in versione extra light! Oggi ti mostro come sia possibile fare piatti deliziosi usando come fonte principale dei carboidrati sani e light che hanno meno di 50 calorie a porzione. E stavolta non parlo di shirataki, i famosi spaghetti (o altro formato) di konjac che hanno solo 10 o 12 calorie a porzione, ma di altri alimenti che puoi mangiare senza sentirti in colpa; comprese le patatine. Con questi alimenti con meno di 50 calorie a porzione potrai realizzare ricette veloci e sfiziose, sane e nutrienti con le stesse calorie totali di una barretta o di un frullato sostitutivo: ma mangiando vero cibo. Si tratta di cose molto gustose, nuove sul mercato italiano, ma che sono disponibili grazie al sito Pinkfoodshop, una vera miniera nel campo dei...

Torta facile senza glutine e senza farina: solo 200 calorie

16Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Torta facile senza glutine e senza farina: solo 200 calorie

Una torta facilissima da fare, nutriente, ma senza grassi aggiunti, senza zucchero, senza farina. Gli ingredienti principali di questa torta sono il riso, lo yogurt greco, le uova e il latte. I vantaggi di questa torta facile senza glutine sono numerosi: altamente digeribile e nutriente, leggera in calorie, a ridotto contenuto di grassi e a basso carico glicemico nonostante il riso. Questo perché l'apporto glucidico del riso nella torta è perfettamente bilanciato dalle proteine. La torta inoltre è ricca di calcio e potassio, due nutrienti chiave per un metabolismo sano. E' altamente digeribile e non causa fermentazione intestinale. Si può fare senza lattosio, come nella mia versione. Infine, questa torta senza glutine né farina è veramente semplice da realizzare! Una porzione, pari...

Dolce alle fragole senza glutine e light

12Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Dolce alle fragole senza glutine e light

Questo dolce alle fragole senza glutine e light è perfetto per chi è intollerante al glutine e al lattosio e per chi ha disturbi intestinali come il colon irritabile. E' un dolce leggero e ipocalorico, facilissimo da fare e a basso contenuto di Fodmap: perfetto se si segue una dieta senza Fodmap (clicca qui per saperne di più) oltre che per gli intolleranti. Si realizza in un battibaleno, è fresco ed estivo. Al posto delle fragole possiamo usare dei frutti rossi, anche stagionati. Si consiglia in generale di usare delle fragole biologiche, dato che questo frutto purtroppo è ricco di pesticidi. Vediamo la ricetta e i valori nutrizionali. DOLCE ALLE FRAGOLE SENZA GLUTINE E LIGHT Per 4 porzioni Ingredienti 200 grammi di fragole 75 grammi di farina di riso o amido di mais...