Ricette Archivi | Pagina 13 di 116

Torta salata di zucca light e facilissima, solo 200 calorie

20Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Torta salata di zucca light e facilissima, solo 200 calorie

Questa torta salata di zucca light è veramente semplice da fare e a porzione ha solo 200 calorie. Si prepara davvero in un lampo ed è ottima sia tiepida che fredda. Se hai della zucca in casa, con pochi altri ingredienti puoi realizzarla, dunque è anche economica. La zucca come saprai è facilmente digeribile, ha solo 26 calorie ogni cento grammi e in autunno e inverno io la sfrutto moltissimo per ricette dietetiche. Ho scritto un articolo sulle sue proprietà, come vedrai leggendolo, ha proprietà nascoste che la rendono perfetta per chi è a dieta. Alla fine dell'articolo troverai davvero tante idee per cucinare la zucca. Veniamo alla ricetta. Torta salata di zucca light e facilissima, solo 200 calorie Per 4 persone e uno stampo da 18-20 cm di diametro. Ingredienti 200 grammi d...

Tortillas di avena, solo 2 ingredienti. Ricetta senza glutine

17Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Tortillas di avena, solo 2 ingredienti. Ricetta senza glutine

Le tortillas di avena sono semplicissime da fare e si ottengono con soli due ingredienti, ovvero acqua e avena. Le tortillas sono una specie di piadine, che possono poi essere farcite. In realtà, con questa ricetta base potete farle anche più piccole, come dei pancake. Utilizzare le tortillas di avena per ricette dolci e salate. Vi basterà semplicemente imparare la ricetta base e poi potere sbizzarrirvi. Qui la vediamo passo passo. Non avete idea per le versioni dolci o salate? Nessun problema. Dcomedieta ve ne suggerisce due deliziose a fine articolo. TORTILLAS DI AVENA SENZA GLUTINE E CON SOLI DUE INGREDIENTI Chiarisco una cosa: di solito l'avena ha glutine, dunque per la ricetta senza glutine dovete procurarvi i fiocchi di avena senza glutine. Se invece non avete problemi di...

Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

6Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

Oggi vedremo due ricette di brownies dietetici. Non sono le prime che Dcomedieta.it vi propone, per cui sotto troverete dei link per altri brownies. BROWNIES: COSA SONO? CALORIE DI UN BROWNIE CLASSICO I brownies sono dei dolcetti che si ottengono tagliando a quadrotti un impasto che da cotto ha la caratteristica di essere ricco di cioccolato, fondente al palato, croccante all'esterno. Questo impasto in genere prevede molto burro, molto zucchero, cioccolato fondente e cacao, uova e poca farina. Il risultato è che i brownies sono dolcetti molto buoni, ma decisamente calorici. via GIPHY Un brownie infatti è un dolce pesante anche a livello di grammatura, questo è il problema. 100 grammi di brownies contengono 466 calorie, ma un brownie classico pesa 50 grammi, ovvero ha 233 calorie. ...

Pizza keto, 2 ricette facili per non mangiare carboidrati

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette, Trucchi per dimagrire

Pizza keto, 2 ricette facili per non mangiare carboidrati

Oggi voglio parlarvi di due ricette facili per fare una pizza keto senza preparati e risparmiando anche soldi. L'idea di una pizza keto più facile da preparare e senza spendere una follia in miscele già pronte mi è venuta dall'attrice Drew Barrymore. Non so se lo sapete, ma Barrymore di recente ha diffuso un video, in cui in sostanza, non potendo mangiare i carboidrati perché fa una dieta senza carboidrati ma amando la pizza, si fa l'insalata di pizza. VUOI UNA PIZZA MA SEI IN KETO? NON FARE COME DREW BARRYMORE Vi chiederete cosa sia. Ebbene, lei ce lo mostra nel video. Si compra una pizza. Poi si leva il condimento della pizza dalla base. Si mette il condimento della pizza nell'insalata. E si butta via il resto. Folle no? Be', sì. In Italia il prof. Calabrese, dieto...

Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

30Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: ricetta

Oggi vediamo la ricetta di un plum cake leggerissimo, salutare, adatto a tutti, che ha pochissimi zuccheri aggiunti, solo un po' di miele, grazie alla dolcezza della banana e della zucca che ci aiutano a ridurre le calorie. Facile da realizzare, ha solo 89 calorie a porzione! Vediamo come prepararlo passo passo, dalla ricetta originale di ImHeatherr! Plum cake leggerissimo e sano zucca e banana: solo 89 calorie a fetta Ingredienti per un plum cake da 8 fette. 100 grammi di banana matura (una media con la buccia macchiata) 90 grammi di farina integrale normale o di avena. due uova 30 grammi di miele 112 grammi di purea di zucca (fai bollire la zucca, scolala bene, riducila in purè. Pesa 112 grammi. E il resto? Usalo per questa zuppa) mezzo cucchiaino di bicarbon...

Pan di spagna al pistacchio extra light: solo 130 calorie a fetta

22Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Pan di spagna al pistacchio extra light: solo 130 calorie a fetta

Un pan di spagna al pistacchio a ridotto contenuto di grassi e calorie? Ma certamente! Questo dolce ha appena 130 calorie per un ottavo, ovvero una bella fetta! Ed è tra le torte più light che io abbia mai provato. Tutto merito di un solo ingrediente segreto come vedrai. Potrai aprirla in due e farcirla con marmellata light o yogurt o mangiarla così com'è al mattino per colazione. L'ingrediente segreto inoltre è sano, ci permette di realizzare un Pan di Spagna senza glutine, senza zuccheri e con pochissimi grassi. Ecco la ricetta! PAN DI SPAGNA AL PISTACCHIO EXTRA LIGHT Per uno stampo a cerniera di 20 cm circa di diametro, rotondo. Totale: 8 porzioni. Ingredienti. Un bicchiere di albumi pastorizzati 100 grammi di farina di pistacchi degrassata Grapoila (l'ho già usata in que...