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Esempio dieta da 1200 calorie per diabetici sovrappeso

3Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Protocolli specifici

Esempio dieta da 1200 calorie per diabetici sovrappeso

Come devono mangiare e cosa devono mangiare le persone diabetiche che soffrono anche di forte soprappeso? In questo articolo vediamo un esempio pratico di dieta da 1200 calorie per diabetici che fornisce il 45-50 per cento circa di carboidrati giornalieri, il 25 per cento di proteine e il resto di grassi. Un piano che può essere utile a tutte le persone diabetiche come schema indicativo, previa approvazione del medico curante. Le indicazioni sono utili per chi soffre di diabete di tipo 2, in linea con i recenti studi che indicano una dieta molto ipocalorica come strumento per abbassare la glicemia. DIETA DA 1200 CALORIE PER DIABETICI SOVRAPPESO Colazione (valida per tutti i giorni): caffellatte con 150 ml di latte scremato e stevia. Due fette biscottate integrali o 2 fette wasa con ...

La dieta per il jet lag: ecco cosa e quando mangiare

19Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

La dieta per il jet lag: ecco cosa e quando mangiare

Si chiama Dieta Anti Jet Lag, ed è un protocollo famoso messo a punto dalla U.S. Department of Energy’s Argonne National Laboratory, e usato in campo militare. Ne esiste anche una versione meno restrittiva. E' indicato come dieta veloce per tutti coloro che devono fare un viaggio intercontinentale, per minimizzare gli effetti del jet lag ed essere subito attivi e pimpanti (o quasi) una volta arrivati a destinazione. Ovviamente, nel caso in cui l'ora del luogo in cui dobbiamo arrivare e quella da cui invece partiamo differisce di poco (sulle 4 ore di differenza di fuso orario) senza incidere molto sul cambiamento di luce, la dieta anti-jet lag non è indispensabile. Un momentaneo malessere, stanchezza, gonfiore o affaticamento in questo caso sono gli effetti del volo stesso, del fat...

15Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Protocolli specifici

Dieta salva reni: tutti i consigli

Come comportarsi se si soffre di patologie renali? In questo articolo vedremo un vero e proprio kit di pronto soccorso dietetico per chi ha o sospetta problemi ai reni e vuole cambiare alimentazione nell'ottica di una dieta salva reni. Posto che sarà il nefrologo o il medico curante a prescrivervi una dieta precisa, è bene comunque sapere come comportarsi da subito in linea generale. LA DIETA SALVA RENI: TUTTI I CONSIGLI Innanzitutto vediamo i principali sintomi che vi devono fare sospettare di avere un problema renale. SINTOMI CHE SUGGERISCONO UN PROBLEMA RENALE. Se accusate stanchezza, crampi frequenti, debolezza, problemi di ritenzione idrica in particolar modo attorno alla parte bassa dell'addome/fianchi, gambe e piedi, con gonfiore, se nonostante l'acqua bevuta o assunta tramit...

11Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Protocolli specifici

La dieta ipoproteica per reni e fegato

La dieta ipoproteica è una dieta a ridotto contenuto di proteine, e si tratta di un protocollo specifico pensato per le persone che devono ridurre la loro quota proteica giornaliera per problemi renali, epatici o disordini metabolici particolari. E' il caso per esempio delle persone con problemi di PKU (fenilchetonuria) o omocistinuria, in cui alcuni amminoacidi non riescono a essere metabolizzati adeguatamente con conseguenze anche gravi o fatali. Il protocollo di dieta ipoproteica non è lo stesso per tutti: è il medico a stabilire la quota proteica giornaliera, oppure il dietologo, partendo dalle condizioni del paziente. Per esempio possono essere esclusi i tuberi e alcuni tipi di verdure. In questo articolo vi spiego semplicemente come funziona la dieta ipoproteica, e un piano ...

La dieta della Quaresima: il menu dei 40 giorni

7Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

La dieta della Quaresima: il menu dei 40 giorni

Dieta della Quaresima: di cosa si tratta e perché seguirla? Tutte le religioni hanno delle ritualità che riguardano il cibo. Esistono giorni di quasi totale astinenza da cibo e giorni invece di festa, in cui si mangia di più. Le persone religiose che osservavano correttamente questi principi riuscivano a moderarsi a tavola, con benefici per la salute e il peso corporeo. Possiamo dire che le religioni, indirettamente, abbiano favorito un atteggiamento più spartano nei confronti del cibo, puntando sempre alla semplicità e al controllo delle porzioni attraverso periodi di digiuno. Uno "spreco di cibo" era accettato solo nei giorni di festa, con banchetti e celebrazioni. L'invito era dunque alla moderazione consapevole dal piacere del cibo. DIETA DELLA QUARESIMA: LE RAGIONI DEL DIGI...

La dieta della tiroide lenta del dr Leech

5Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

La dieta della tiroide lenta del dr Leech

La dieta della tiroide lenta del dottor Leech è una dieta da seguire per due settimane per chi ha valori bassi degli ormoni tiroidei e conseguente difficoltà a dimagrire. Si tratta di un regime da fare per 15 giorni di fila, ed è stato messo a punto dal nutrizionista e dietista Joe Leech per chi ha un metabolismo lento a causa di una tiroide un po' rallentata. Si perdono 3 chili. Possiamo continuarla in sicurezza per altri 15 giorni, con le piccole variazioni e i consigli di mantenimento che troverete a fine articolo. LA DIETA DELLA TIROIDE LENTA DEL DR LEECH La dieta della tiroide lenta del dottor Leech è settata per aiutare la tiroide e il metabolismo con i giusti nutrienti. Ma anche eliminando quei cibi che possono essere dannosi, come i cereali con glutine. Sì ad alimenti ri...