lunedì, Dicembre 23

Protocolli specifici

Nutrizione: i principi di una corretta nutrizione per ogni età, nutrizione per lo sportivo, nutrizione per la gravidanza, nutrizione per l’allattamento, nutrizione per patologie specifiche, protocolli nutrizionali, disturbi della nutrizione, nutrizione per la menopausa.

La dieta chetogenica mediterranea: perdi 2 kg a settimana
30Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete, Protocolli specifici

La dieta chetogenica mediterranea: perdi 2 kg a settimana

La dieta chetogenica mediterranea è una dieta notevolmente diversa dalla classica dieta chetogenica tradizionale. Innanzitutto nella scelta dei cibi, che sono tipici della dieta mediterranea, compreso il tipo di grassi. In particolare, si riducono i cibi troppo carichi di colesterolo. Inoltre c'è una ciclicità dei carboidrati, che quindi sono previsti il sabato e la domenica. DIETA CHETOGENICA MEDITERRANEA COME FUNZIONA E QUANTO SI PERDE? La fase d'urto della dieta chetogenica mediterranea va fatta per massimo 6 settimane. Poi si deve passare per forza alla fase di mantenimento. Nella fase di mantenimento il consumo minimo di carboidrati giornaliero rende questa dieta sicura per la salute. Questo significa che la dieta chetogenica mediterranea è ideale per chi vuole perdere massim...
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Dieta Shelton per sgonfiarsi e dimagrire
29Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Protocolli specifici

Dieta Shelton per sgonfiarsi e dimagrire

La dieta dissociata Shelton è una dieta che si basa sulle giuste combinazioni di alimenti per aumentare la digestione, ridurre il gonfiore e l'infiammazione intestinale e perdere peso. Si tratta di una dieta definita "igienista", che rispetto ad altre diete dissociate (Hay, Montignac, Antoine) ha delle regole di abbinamenti molto più precise e severe fino ad arrivare al crudismo, al veganesimo restrittivo e al digiuno terapeutico. La tipologia classica della dieta Shelton è infatti quasi mono-alimentare. DIETA SHELTON: COS'È? Il dottor Shelton dagli anni Trenta riprese i principi dell'igienismo alimentare, sviluppandoli in numerosi libri in cui raccomandava un solo alimento a pasto o una sola classe di alimenti a pasto (per esempio, pasto di verdure e ortaggi misti). NON ci sono prov...
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La dieta sciogli grasso Fat Fast: perdi 3 kg a settimana
21Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Perdere massa grassa, Protocolli specifici

La dieta sciogli grasso Fat Fast: perdi 3 kg a settimana

La dieta sciogli grasso Kekwick è una dieta drastica, ve lo dico subito. Si tratta di una dieta che cambia ogni 3-4 giorni, fatta di piccoli spuntini ma che non supera le 1000-1200 calorie. Ma attenzione: non è la classica dietina da rivista. Si tratta di un protocollo scientifico creato dai professori Alan Kekwick e Gaston Pawan, che nasce negli anni 50 come una delle prime diete chetogeniche. COME FUNZIONA LA DIETA SCIOGLI GRASSO I due scienziati hanno testato il protocollo su migliaia di pazienti attraverso degli studi, il maggiore fu pubblicato dalla rivista scientifica The Lancet (qui potete scaricarlo gratuitamente). Confrontando tutte le diete possibili per fare dimagrire i loro pazienti obesi, Kekwick e Pawan stabilirono che esisteva una dieta che con una determinata combin...
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La dieta Bernstein per dimagrire in fretta: pro e contro
20Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta Bernstein per dimagrire in fretta: pro e contro

La dieta del dottor Bernstein è una delle diete low carb più famose al mondo, da non confondersi però con il protocollo Bernstein per il diabete. Il dottor Stanley K. Bernstein è un medico canadese molto rinomato nel campo della chirurgia bariatrica, ed è un fisico, autore di una dieta che funziona da oltre 40 anni. Il dottor Richard Bernstein invece, per quanto abbia un approccio simile, è più noto per il suo protocollo per il diabete di tipo 2. Il metodo del dottor Stanley Bernstein per stabilizzare la glicemia, ridurre la fame e combattere il sovrappeso è molto noto a livello internazionale. Tantissime diete low carb oggi in circolazione si sono ispirate alla dieta Bernstein. Ricordandovi che è sempre bene parlare con il vostro medico prima di intraprendere una dieta, in questo...
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La dieta per ipotiroidismo HR, esclusiva su Dcomedieta
20Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Accelerare il metabolismo, Metabolismo, Protocolli specifici

La dieta per ipotiroidismo HR, esclusiva su Dcomedieta

La dieta per ipotiroidismo Hypothyroidism Revolution di Tom Brimeyer, fondatore del sito ForefrontHealth non è mai stata tradotta in italiano pur rappresentando una grande novità negli Stati Uniti. Tom Brimeyer, esperto in medicina funzionale, si occupa della relazione tra salute, ormoni e tiroide. Dcomedieta ne parla in esclusiva in Italia. IL METODO HR: DIETA PER IPOTIROIDISMO E NON SOLO In tantissimi sono riusciti a migliorare la funzionalità della propria tiroide grazie al programma Hyperthyroidism Revolution, senza ricorrere a integratori o farmaci. Il successo di questo metodo è nel suo approccio olistico. Cosa significa? Significa che va a guardare non solo l'alimentazione, ma tutte quelle abitudini che vanno a peggiorare la salute della nostra tiroide. Dunque parliamo di un a...
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La dieta senza glutine da 1200 calorie
15Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta senza glutine da 1200 calorie

La dieta senza glutine da 1200 calorie è un regime ipocalorico pensato per chi è celiaco o sensibile al glutine. Nelle donne sedentarie questa dieta permette di dimagrire 5 chili al mese. Ma perché ho deciso di proporvi una dieta senza glutine ipocalorica? Il motivo è semplice. Moltissime persone che hanno eliminato il glutine sono a rischio sovrappeso e persino a rischio diabete secondo gli ultimi studi. DIETA SENZA GLUTINE: PERCHÉ SI RISCHIA DI INGRASSARE? Questo perché moltissimi prodotti senza glutine in commercio sono più ricchi di grassi e zuccheri rispetto alla versione tradizionale,  e questo incide sulle calorie. Per esempio, non è raro trovare del pane senza glutine che arriva a 350-450 calorie per 100 grammi, mentre il pane tradizionale va dalle 250 alle 300 calorie massimo. ...
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