Sentiamo spesso parlare di oli vegetali che dovremmo preferire ai grassi animali (per esempio, l’olio al burro), ma a parte l’olio d’oliva, quali sono gli […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Colazione dolce: cosa evitare di mangiare
Ci sono degli alimenti tipici della colazione italiana che fanno malissimo, perché hanno un alto indice glicemico e in associazione ad altri alimenti aumentano l’indice […]
Continua a leggereDimagrisci con le spezie, è facile
Andate al supermercato, o meglio ancora al mercato, e destinate parte dei soldi della vostra spesa quotidiana a comprare delle spezie, meglio se in poca […]
Continua a leggereCibi ricchi di glutine e glutine nascosto
Io non faccio una dieta gluten free, non sono celiaca, per fortuna, e vi consiglio di non seguire una dieta gluten free se non siete […]
Continua a leggereDimagrire con le alghe!
Per quale motivo dobbiamo introdurre le alghe nella nostra dieta? Le alghe sono vegetali magici: li possiamo facilmente trovare anche in Italia nei negozi biologici, […]
Continua a leggereLa dieta degli Omega3
Un consumo di alimenti contenenti Omega 3, in particolare di DHA, favorirebbe un metabolismo più veloce, il dimagrimento del grasso viscerale e un buon sonno. […]
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