Chi conosce la crema Budwig, una colazione molto salutare fatta di una crema con frutta fresca, cereali integrali polverizzati e semi oleosi (trovate qui la ricetta originale) sa […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Il muesli facile per la colazione
Questo muesli facile e velocissimo da fare contiene degli ingredienti molto utili se assunti di prima mattina: avena in fiocchi che favorisce la regolarità intestinale, […]
Continua a leggereCome abbassare la glicemia con le spezie
Che molte spezie siano ricche di sostanze nutritive è noto, ma alcune di esse sono anche utili per abbassare la glicemia. Certamente, l’utilizzo delle spezie […]
Continua a leggereMangiar sano con questi trucchi, e dimagrisci senza dieta
Si può dimagrire senza fare la dieta? Sì, anzi, è auspicabile imparare a mangiare sano e a nutrirsi bene per perdere peso, secondo uno slogan […]
Continua a leggerePane integrale, scegli quello vero!
Pane integrale: buono, sano, con le fibre eccetera, un minore indice glicemico del pane tradizionale (che lo ha altissimo), ottimo se vogliamo un’alimentazione corretta in […]
Continua a leggerePancake proteici, 2 ricette facilissime!
I pancake mi piacciono moltissimo, e li trovo soprattutto ideali per una colazione bilanciata e abbastanza leggera, a patto di non esagerare con le salse […]
Continua a leggere