Si avvicina l’estate, e con l’estate la voglia e la facilità, data la frutta e la verdura a disposizione, di mangiare più vegetali e riuscire […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Colazione sana e dietetica con il bowl
Come fare una colazione sana e dietetica? Ho già parlato del bowl o buddha bowl come di un espediente per controllare facilmente quanto mangiamo preparandoci […]
Continua a leggereFrullati drenanti: lo smoothie alle fragole di Martha Stewart
Una ricetta presa dal sito della celebre Martha Stewart, uno dei frullati drenanti che amo di più bere quando è la stagione delle fragole, ma […]
Continua a leggereCena proteica e ipocalorica con il vitello alle noci
Oggi voglio darvi una piccola ricetta fit ad alto contenuto proteico e ipocalorica con le sue 329 calorie a porzione. Si tratta del vitello alle […]
Continua a leggereCene proteiche vegane e vegetariane: le idee da provare
Oggi vi fornisco qualche dritta per delle cene vegan o vegetariane proteiche da provare: hanno dalle 350 alle 450 calorie e forniscono dai 20 ai […]
Continua a leggereProteine in polvere fatte in casa: la ricetta
Ammetto che l’idea di fare in casa delle proteine in polvere mi stuzzica da sempre, ma sto ancora trovando la ricetta “giusta” da proporvi fatta […]
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