Integrazione e fitoterapia Archivi | Pagina 7 di 29

25Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Vitamina B12 cos’è e dove si trova

La vitamina B12 o cobalamina, è una vitamina molto importante per la salute. Sia il suo eccesso che la sua carenza infatti possono causarci gravi problemi. Ma la vitamina B12 cos'è? Ma cos'è la vitamina B12? Si tratta di una sostanza scoperta nel 1948, quando i medici cercavano di indagare sulle cause dell'anemia perniciosa. Fa parte quindi delle otto vitamine del gruppo B, e come le altre vitamine del gruppo B è idrosolubile. Questo significa che il corpo non ne accumula in grosse quantità, ma è necessaria assumerla quotidianamente. Oggi sappiamo anche che una piccola parte di vitamina B12 viene prodotta a livello intestinale grazie ad alcuni batteri. Questa vitamina è infatti essenziale alla produzione di globuli rossi, e una sua carenza può portare a sviluppare l'anemia megaloblast...

Coronavirus: dieta e profilassi alimentare

24Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Notizie, Nutrizione

Coronavirus: dieta e profilassi alimentare

Il Coronavirus sta spaventando tutto il mondo, ma l'Italia risulta particolarmente colpita da questa malattia altamente infettiva, simile alla Sars. Esiste un approccio dietetico da seguire per avere un'arma di protezione in più dal Coronavirus? E quali precauzioni alimentari dobbiamo osservare? Ve ne parlerò in questo articolo. CORONAVIRUS DIETA E PROFILASSI ALIMENTARE Coronavirus: dieta e integrazione per sostenere le difese immunitarie La dieta per aiutare a rinforzare le difese immunitarie contro il Coronavirus è molto simile a quella antinfluenzale. Non parliamo quindi di dieta curativa, quanto supportiva del metabolismo e delle difese immunitarie. La dieta non protegge dal contagio, ma almeno può permetterci di avere un sistema immunitario meno compromesso. Innanzitutto, scegl...

Scienziato boccia gli integratori naturali per dimagrire

20Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Notizie, Trucchi per dimagrire

Scienziato boccia gli integratori naturali per dimagrire

Oggi il settore degli integratori naturali per dimagrire, a base di erbe medicinali, spezie e altre piante, è in continua crescita. Basta guardare quante nuove aziende spuntano ogni giorno proponendo tè, pillole di estratti di erbe e miscele in polvere da aggiungere a un frullato con l'obiettivo di perdere peso. E quanti professionisti e medici parlano di erbe o piante particolari per dimagrire. Ma la scienza non è d'accordo con le loro affermazioni. E' stato infatti pubblicato in queste ore il più grosso studio di analisi sulle erbe e gli integratori naturali per dimagrire, volto a stabilire se è vero che funzionano per perdere peso. I risultati lasciano parecchio a desiderare. Secondo quanto si legge nello studio, in commercio c'è ben poco di naturale che possa fare perdere peso...

11Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Dieta per stitichezza e rimedi naturali

Oggi parliamo di dieta per stitichezza, un problema spesso legato sia a cattive abitudini alimentari che a uno stile di vita scorretto, ma che può avere anche altre cause, fisiologiche e non. Tra le cause fisiologiche abbiamo per esempio un colon lungo, che spesso porta a una digestione molto lenta e a problemi di fermentazione intestinale. Tra le cause non fisiologiche, uno stomaco poco acido, sintomo di tiroide lenta, o lo stress, che incide sulla motilità intestinale. Esiste infine una stitichezza passeggera tipica di chi viaggia, perché cambiando ambiente cambia anche la nostra flora intestinale e questo può portare a saltare l'appuntamento con il bagno per qualche giorno. In genere troverete spesso il consiglio di mangiare più fibre e bere più acqua. Ma questo consiglio in r...

In salute senza farmaci: il nuovo libro del dr Ciro Vestita

5Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Integrazione e fitoterapia, Notizie, Nutrizione, Protocolli specifici

In salute senza farmaci: il nuovo libro del dr Ciro Vestita

Si chiama "In salute senza farmaci" ed è il nuovo libro del dottor Ciro Vestita (edizioni BUR) e si presenta come "la più completa guida ai rimedi offerti dalla natura". D come Dieta l'ha letto per voi, e in questo articolo vedremo di cosa si tratta. IN SALUTE SENZA FARMACI: IL NUOVO LIBRO DI CIRO VESTITA Come saprete, il dottor Ciro Vestita è un medico dietologo e fitoterapeuta molto noto, anche per le sue apparizioni in tv. Il suo ultimo libro è una raccolta di nozioni su come il cibo e tutto ciò che la natura offre tra piante e spezie può fare non solo dal punto di vista nutritivo ma nutraceutico e di salute. Per nutraceutica si intende la funzionalità di certi alimenti sulla salute, andando a vedere quei principi attivi che possono agire quasi come dei farmaci. Il libro, scr...

L’ingrediente fatale degli integratori bruciagrassi

28Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Integrazione e fitoterapia, Notizie

L’ingrediente fatale degli integratori bruciagrassi

Ero indecisa se scrivere o meno questo articolo. Indecisa perché in commercio esistono sì degli integratori bruciagrassi che alzano notevolmente il metabolismo, ma che contengono un ingrediente letale, che ha causato il decesso di alcune persone: ma in Italia la loro vendita è proibita. Dunque questa cosa poteva non essere di vostro interesse. Tuttavia, andando a guardare una notizia recente sul sequestro di un integratore alla caffeina ottenibile in Italia ho pensato che fosse utile parlarne. Sì, perché l'integratore in questione conteneva appunto questa sostanza, ma, attenzione, non era nella lista degli ingredienti. In seguito a una disgrazia l'integratore è stato analizzato in laboratorio e... sorpresa... l'ingrediente magico era appunto quello letale. ECCO L'INGREDIENTE FATALE DEG...