Un pasto bilanciato tra proteine e carboidrati insieme funziona di più per dimagrire. Assumere carboidrati e proteine in un unico pasto ha infatti dei vantaggi […]
Continua a leggereCategoria: Indice glicemico
Indice glicemico: guida all’indice glicemico degli alimenti, al carico glicemico dei pasti, i trucchi per abbassare l’indice glicemico e abbassare la glicemia
La dieta a basso indice glicemico da 1200 calorie
Questa dieta a basso indice glicemico da 1200 calorie è un programma dimagrante veloce messo a punto dalla dietista Juliette Kellow per perdere un chilo a […]
Continua a leggereMenu di Natale a basso indice glicemico?
Ma torniamo a parlare delle strategie che ci possono evitare di prendere troppi chili a Natale, che poi rimarranno belli e impacchettati intorno al nostro […]
Continua a leggereTorta a basso indice glicemico con mandorle e mele
Una torta a basso indice glicemico con mandorle e mele, ma a ridotto contenuto di grassi (nonostante le mandorle), senza farine, senza glutine, senza lattosio. […]
Continua a leggereLa dieta bilanciata a basso indice glicemico
Una dieta bilanciata a basso indice glicemico vi permetterà di perdere peso molto facilmente in due modi: sfruttando il concetto di monopiatto o piatto unico bilanciato […]
Continua a leggereDieta su misura: dimagrisci con un algoritmo
Una dieta per tutti non esiste, e, se anche esistesse, non sarebbe efficace a combattere obesità e sovrappeso, mentre una dieta su misura sì. Ma […]
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