La colazione perfetta per ridurre la glicemia, e ridurre i picchi di insulina durante il giorno? Dev’essere energetica e abbondante, soprattutto per le persone che […]
Continua a leggereCategoria: Alimentazione sana
Alimentazione sana: cosa fare per raggiungere la salute e prevenire le malattie a tavola? Ecco i falsi miti dell’alimentazione sana e come riuscire a migliorare la tua alimentazione senza alcuno stress, ma con i consigli degli esperti.
I cibi con amido resistente per restare in forma
Nutrono i batteri buoni, non influiscono sulla glicemia né sull’insulina, ci forniscono molte fibre e aiutano la digestione, il metabolismo, e sono antinfiammatori: di cosa […]
Continua a leggereCome mangiare sano e dimagrire
Come mangiare sano e dimagrire: perché spesso a migliori abitudini di vita non corrisponde il dimagrimento? Moltissime persone pensano all’alimentazione sana e a uno stile […]
Continua a leggereSei cose che fanno ingrassare se le fai al mattino
Dare dei consigli generici in tema di nutrizione e migliori abitudini di vita è sempre difficile: anche quando uno o più studi ci dicono di […]
Continua a leggereMetti il fegato a dieta per dimagrire in 4 settimane
Non fare una dieta qualsiasi: metti invece il tuo fegato a dieta. E in quattro settimane avrai un metabolismo migliore, sarai più magro, meno gonfio, […]
Continua a leggereRiso integrale, perché è utile per perdere peso
Riso integrale: quali sono i suoi vantaggi nutrizionali? A me personalmente il riso piace molto, e lo uso spesso. Mi piace moltissimo per esempio il […]
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