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Dieta chetogenica per donne? E’ una cattiva idea

29Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

Dieta chetogenica per donne? E’ una cattiva idea

Iniziamo con il dire che questo studio che vi presento è uno studio condotto sui topi, e non sugli esseri umani. Dunque qualche limitazione c'è, e bisogna tenerne in conto. Ma se sei donna e hai provato la dieta chetogenica senza risultati apprezzabili, forse ti consolerà sapere che la colpa non è tua, ma della dieta. Pare infatti che la dieta chetogenica, quindi una dieta con alto contenuto di grassi, pochi carboidrati, moderato apporto di proteine, non sia proprio l'ideale per le donne che vogliono perdere peso. DIETA CHETOGENICA PER DONNE: PERCHÉ NO. Ne avevo già parlato in questo articolo: la dieta low-carb non è una dieta per donne. Avevo infatti analizzato il problema del fabbisogno di carboidrati per una donna, che è importante raggiungere in modo adeguato, o al limite suffic...

L’anti-dieta di uno scienziato è il segreto per perdere peso

29Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Segnalazioni

L’anti-dieta di uno scienziato è il segreto per perdere peso

Lui si chiama Giles Yeo, ed è un genetista presso l'Università di Cambridge, nonché autore del libro "Gene Eating" (possiamo tradurlo con "Mangiare secondo i geni") che afferma essere un'anti-dieta efficace per perdere peso per sempre. Di cosa si tratta? E perché anti-dieta? Perché nel suo libro, il dottor Yeo sfata alcuni miti sul dimagrimento, come per esempio che ridurre le calorie porta sempre a una perdita di peso. Il dottor Yeo risponde che considerare solo le calorie è sbagliato se non si sa nulla di come si assorbono i nutrienti e di come una persona sfrutta quelle calorie per produrre energia. Studioso di obesità e genetica, il dottor Yeo sostiene due cose fondamentali. La prima è che nessuno "sceglie" di essere obeso. L'obesità può essere il risultato di un problema bio...

Dieta del DNA? Una dieta normale è più efficace

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

Dieta del DNA? Una dieta normale è più efficace

Evita cibo spazzatura, mangia più verdure e fai esercizio. Sono queste le tre raccomandazioni che sono venute fuori a un giornalista che ha provato due servizi di dieta del DNA, una dieta che in teoria permette di avere un programma personalizzato in base all'analisi del proprio corredo genetico. Un pochino generiche, non credete? A dispetto del fatto che oggi molte compagnie offrano una dieta del DNA, con costi anche ragguardevoli per ottenere un approccio personalizzato in base alla propria genetica, i risultati lasciano piuttosto a desiderare. Secondo Isaac Kohane, biomedico e ricercatore presso l'Università di Harvard, c'è una ragione per cui la dieta del DNA non è la risposta ai nostri chili di troppo. DIETA DEL DNA: PERCHÉ È FALLIMENTARE E' vero, i geni spiegano molto, ma non ...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Segnalazioni

La dieta PINK per perdere 15 chili

La dieta Pink (acronimo di Power, Intensity, Nutrition, Kardio) è una dieta in 4 fasi per perdere 15 chili in media in 82 giorni, dunque in circa due mesi e mezzo. Messo a punto dalla nutrizionista Cynthia Pasquella, la dieta Pink è una dieta pensata per tutte quelle donne che hanno 15 chili o meno da perdere, e vogliono anche risultare toniche e magre, ovvero ridurre la massa grassa. DIETA PINK: LE 4 FASI PER PERDERE 15 CHILI La dieta Pink si articola in 4 fasi. Una prima fase della durata di 3-14 giorni, a seconda se si hanno 5, 10 o 15 chili da perdere, con una dieta da 1000 calorie. Una seconda fase va seguita finché non rimangono solo 2-3 chili da perdere, con una dieta da 1600 calorie. La terza fase dura solo una settimana, e mira a combattere il grasso ostinato, con un regime ...

Dieta con pochi carboidrati e diabete: l’esperienza di un coach

25Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

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Dieta con pochi carboidrati e diabete: l’esperienza di un coach

Ha seguito per quattro mesi una dieta chetogenica, il personal trainer Drew Harrisberg, diabetico di tipo 1 dalla nascita. Lo ha fatto per sperimentare su se stesso quello che ha letto in vari studi, e cioè che una dieta con pochi carboidrati e diabete potessero andare a meraviglia. Gli studi, come quest condotto dal dottor Bernstein, lo avevano convinto che una dieta con pochi carboidrati fosse utile per chi come lui ha problemi di insulina dalla nascita. E inoltre fosse un ottimo modo per perdere grasso corporeo e risultare più tonico. Ma i risultati hanno lasciato parecchio a desiderare, non dal punto vista estetico, ma dal punto di vista della salute. Drew Harrisberg ha rischiato di diventare insulino-resistente. E su instagram, dove questo coach originario di Chadwick ha o...

La dieta Prolon per combattere infiammazione intestinale

14Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

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La dieta Prolon per combattere infiammazione intestinale

La DMD o dieta mima digiuno o dieta Prolon è protagonista di uno studio che ne rivelerebbe l'efficacia contro le patologie da infiammazione intestinale cronica. Ovvero malattie invalidanti come la colite ulcerosa o il morbo di Chron. Secondo un nuovo studio dell'Università del Sud California, pubblicato su Cell Reports, infatti, si è visto che la dieta Prolon ha guarito un gruppo di topolini affetti da infiammazione intestinale cronica. E al tempo stesso si è mostrato benefico per la riduzione dei sintomi nelle persone affette da malattie causate da infiammazione intestinale, al momento coinvolte in una promettente sperimentazione. DIETA PROLON IN SINERGIA CONTRO L'INFIAMMAZIONE CRONICA INTESTINALE Secondo Valter Longo, maggiori vantaggi contro l'infiammazione intestinale si otter...