domenica, Novembre 24

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Gli indirizzi di dietologi e nutrizionisti,
di punti vendita e di siti utili per dimagrire!

Disfunzione erettile, l’alimento che funziona
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Disfunzione erettile, l’alimento che funziona

Disfunzione erettile, come combatterla? Pur non essendo un uomo, non potevo non darvi questa notizia, perché so bene che in condizioni di stress molti maschi possono avere problemi nelle prestazioni, e soprattutto so bene che su internet è pieno di offerte per pillole e prodotti che possono migliorarle, ma che hanno effetti collaterali non da poco, spesso sono prodotti in condizioni igieniche deplorevoli e vendute "sottobanco" come alternative senza prescrizione alle marche più famose. Inoltre, gli uomini che hanno problemi di disfunzione erettile spesso non comunicano la cosa al proprio medico curante, affidandosi a un fai da te che spesso si rivela uno spreco di tempo e di denaro. Questo è grave per un motivo: perché anche in assenza di patologie conclamate, ci può essere sempre un prob...
L’allenamento per dimagrire di soli 7 minuti
Fitness, Segnalazioni

L’allenamento per dimagrire di soli 7 minuti

Si chiama The 7-minute workout ed è una app che ti garantisce di fare un allenamento per dimagrire prendendo solo 7 minuti del tuo tempo: diventata virale in pochi giorni, è una app semplicissima, che propone esercizi facili da fare, per cui viene richiesta una sola abilità e nessun attrezzo fisico. L'abilità è la velocità dell'esecuzione. L'allenamento per dimagrire di questa app infatti funziona a patto che sia fatto ad alta intensità: è perfetto per chi non ha tempo di andare in palestra, per chi in genere si allena ma è in viaggio o in periodi in cui il tempo è tiranno, per la casalinga come per l'atleta, per chi vorrebbe fare qualcosa di più nel week end. E' stato ideato dal personal trainer Brett Klika e dal fisiologo Chris Jordan. Si tratta di fare dodici esercizi in 7 minuti tot...
Sfatiamo i miti culinari grazie a Dario Bressanini
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Sfatiamo i miti culinari grazie a Dario Bressanini

Mettiamo che vi annoi leggere e preferite guardarvi un video: in questo (breve) articolo vi segnalo la novità di quest'anno, anche se con qualche mese di ritardo. Il chimico, scrittore e divulgatore scientifico Dario Bressanini ha da poco tempo aperto un suo canale youtube, in cui sfata i vari miti culinari, alcuni dei quali già dibattuti nel suo blog "Scienza in cucina". Potete vedere smascherate in parole semplici alcune delle bufale alimentari che girano in rete, ma anche scoprire cosa c'è dietro alcune leggende alimentari, alcune pratiche, alcune tendenze di pensiero o abitudini che acriticamente supponiamo essere vere: dall'olio di palma al congelare cibi che abbiamo già scongelato; dal fruttosio agli ogm nel sistema alimentare italiano fino all'analisi degli additivi e coloranti p...
Fit to Fat to Fit: il The Biggest Loser “umano” (forse)
Fitness, Segnalazioni

Fit to Fat to Fit: il The Biggest Loser “umano” (forse)

Si chiama Fit to Fat to Fit, il programma il cui titolo riprende l'esperimento di qualche anno fa (era il 2012) del personal trainer Drew Manning, le cui foto divennero virali: Manning infatti ingrassò di proposito 30 chili in sei mesi dimostrando che la cattiva qualità della dieta e la sedentarietà erano effettivamente "obesogene". E perse gli stessi chili in altri 6 mesi, rendendo gratuito il suo percorso di dieta e allenamento e chiedendo alle persone in sovrappeso di intraprendere lo stesso percorso dimagrante con lui. Ora, Fit to Fat to Fit diventa dallo scorso anno uno show prodotto dalla A&E, in cui dieci personal trainer dai fisicacci scolpiti hanno preso molto peso per poi perderlo assieme ai loro clienti sovrappeso o obesi. Una specie di The Biggest Loser in chiave umana, ...
La Bioterapia nutrizionale ®: usare il cibo come cura
Indice glicemico, Segnalazioni

La Bioterapia nutrizionale ®: usare il cibo come cura

Conosciamo tutti la massima di Ippocrate che recita: "Fa' che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo" e, anche se personalmente non credo che il cibo possa essere una cura, e dal punto di vista scientifico non ci sono studi che correlano l'alimentazione alla guarigione delle gravi patologie moderne in modo causale, è anche vero che l'alimentazione gioca un ruolo preventivo molto importante, e che, in sostanza, siamo quel che mangiamo. I danni di un'alimentazione povera di nutrienti e ricca di sostanze tossiche possono causare un maggiore rischio di malattie, nonché di obesità e sindrome metabolica: per questo, informarsi per conoscere i principi di una sana alimentazione ci permette di usare il cibo come strumento per vivere bene e star bene. A tal proposito, o...
Giusto peso per sempre: il percorso per dimagrire senza dieta
Come dimagrire, Segnalazioni

Giusto peso per sempre: il percorso per dimagrire senza dieta

Si chiama "Giusto peso per sempre", il sito per chi vuole scoprire come dimagrire senza dieta ma facendo un percorso alternativo che prevede la conquista di una sana moderazione a tavola e di una "sana" fame, ma soprattutto la conquista del giusto rapporto con il cibo e con il nostro corpo per tutta la vita. Come? Partendo dalla mente, e in particolare provando a comunicare con il nostro inconscio per stabilire delle migliori abitudini alimentari e di vita,  avere un approccio positivo con il nostro corpo e con il cibo e diventare così un magro per sempre. Sì, perché che cos'hanno di speciale le persone sempre magre rispetto a noi? Niente di magico o irraggiungibile.  Secondo Debora Conti, la trainer che ha inventato il metodo Giusto peso per sempre, la differenza tra le persone sempr...