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Fame nervosa? Sei a dieta ma non perdi peso? Ecco perché

28Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Fame nervosa? Sei a dieta ma non perdi peso? Ecco perché

Soffri di fame nervosa e una specie di appetito continuo, soprattutto fuori pasto, ti sta letteralmente rovinando la vita. Oppure hai iniziato una dieta, ma dopo una o due settimane l'ago della bilancia non scende, non perdi peso, rimani lì. Che cosa vuol dire? Che il metabolismo si è abbassato e non bruci più abbastanza? Anche se raccomando di avere fede e costanza e di non mangiare fuori pasto a parte frutta e verdura, il metabolismo rallentato può essere una delle cause. Lo stallo del peso viene definito "plateau", è un fenomeno che in genere ricorre dopo qualche mese dalla dieta, ma più fai diete più è difficile perdere peso, e lo stallo può incredibilmente avvenire anche dopo una o due settimane. E' come se il metabolismo fosse inceppato, ci sono persone che nonostante il taglio delle...

Una dieta che funziona? Le migliori diete per Altroconsumo

25Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Una dieta che funziona? Le migliori diete per Altroconsumo

Ripropongo qui la classifica delle diete più efficaci di Altroconsumo, aggiornata allo scorso anno, perché è utile a chi vuole orientarsi scegliendo una dieta ma non sapendo quale fare (quella che fa la sua amica?, la dieta letta sulla rivista in spiaggia?) nel mare di informazioni che può trovare in rete. Il mio consiglio rimane uno: cambiare stile di vita al posto di mettersi a dieta e comunque rivolgersi non al guru, al personal trainer, allo psicologo comportamentale, ma al dietologo. LE DIETE EFFICACI SECONDO ALTROCONSUMO La dieta dei carboidrati o Carb's Lovers: giudicata un regime bilanciato, giudizio: buono. La dieta dell'indice glicemico: accettabile, perché promuove il consumo di fibre e alimenti non raffinati. Stessa cosa per la dieta Montignac. La dieta Welcome Weight, un...

Pillole per dimagrire: questo vi farà cambiare idea

25Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Pillole per dimagrire: questo vi farà cambiare idea

Se siete disperati per il sovrappeso, e pensate di acquistare delle pillole per dimagrire, siano essere pillole di integratori naturali o sistemi perdipeso che trovare in farmacia, allora leggete queste due notizie. La prima riguarda la Food and Drug Administration, che dà l'allarme sulla presenza in alcune pillole per dimagrire o integratori di sibutramina (Reductil), una pericolosa sostanza anoressizzante, che è stata bandita per ben due volte (la seconda nel 2010) e ritirata anche in Italia, in quanto correlata a casi di morte sospetta. Ebbene, si sospetta che la sibutramina sia inclusa in questi integratori per perdere peso: il Mix Fruit Slimming (venduto su Amazon), il Lingzhi Cleansed Slim Tea (venduto anche da noi come Slim Tea Lingzhi Slim Tea, China o Japan Slim Tea), il Trim Fast...

Perdere peso velocemente? No, in modo lento come Nicole.

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Perdere peso velocemente? No, in modo lento come Nicole.

Perdere peso velocemente è sinonimo di riprendere subito i chili persi. Quanto più li abbiamo persi velocemente, tanto più i chili tornano portandosi qualche fratello gemello che non sporca ma un posto lo trova. Ecco perché le diete drastiche e quelle che ci promettono risultati in pochi giorni, per quanto la tentazione sia forte, non ci devono far abbindolare. Cascarci significa solo perdere liquidi e abbassare il metabolismo. Mi direte, ok, questo lo sappiamo. Ma a darmi man forte in questa convinzione è la storia di Nicole Durham, una ragazza obesa che è dimagrita in modo notevole "un passo per volta", con piccoli cambiamenti da mantenere per avere una vita sana e un'alimentazione corretta. In questo modo, Nicole è diventata magra: prima facendo ginnastica con un gioco della Nintendo e...

Obesità: chi è grasso non ha un cuore sano, si cura di più

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Obesità: chi è grasso non ha un cuore sano, si cura di più

Gira la notizia che le persone che soffrono di obesità hanno una maggiore longevità e minori rischi cardiovascolari, in pratica il contrario di tutto quanto c'è stato detto finora. In realtà, le notizie sono due: da una parte, uno studio condotto presso la State University di New York, ha analizzato gruppi di pazienti magri o obesi dopo un'angioplastica, constatando che i secondi vivevano più a lungo. Questo con ogni probabilità avviene non perché di norma l'obesità protegga dalle malattie cardiovascolari, ma proprio perché un paziente obeso, essendo a rischio per il cuore, è spesso sottoposto a cure farmacologiche preventive, ad esempio prende le statine contro il colesterolo. La notizia dunque è questa, e non che chi è obeso ha un cuore più forte, ma che spesso si cura di più, e quando s...

Mangiare troppa carne come gli uomini primitivi?

21Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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Mangiare troppa carne come gli uomini primitivi?

I cultori della dieta Paleo, ma anche i carnivori convinti che affermano che "se gli uomini primitivi vivevano di sola carne allora perché noi non possiamo?", staranno vivendo brutti giorni alla notizia che anche l'uomo primitivo mangiava verdura. In realtà, queste sono cose che chi ha studiato evoluzionismo sa già. E' VERO CHE GLI UOMINI PRIMITIVI MANGIAVANO TROPPA CARNE O SOLA CARNE? I nostri lontani antenati, ovvero i primati, non si sono dedicati innanzitutto da subito alla cosiddetta caccia grossa. Prima dell'homo habilis, in sostanza erano più degli sciacalli di fortuna che cacciatori. Mangiavano cioè piccole prede, occasionalmente, oppure rompevano le ossa delle carogne per nutrirsi del midollo. Possiamo parlare di caccia grossa, con la creazione di strumenti idonei ad essa, p...