Metabolismo Archivi | Pagina 45 di 52

Aumenta il metabolismo riducendo lo stress

30Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo

Aumenta il metabolismo riducendo lo stress

Uno dei motivi per cui non perdiamo peso e soprattutto non dimagriamo, ovvero non perdiamo grasso in eccesso, è lo stress. Lo stress è il nostro grandissimo nemico sia per il metabolismo che per la salute. Metabolismo e salute sono ovviamente legati a doppio giro: se abbiamo un metabolismo lento o rallentato da continui tentativi di perdere peso, anche la nostra salute non sarà un granché. Ci capiterà di non avere mai un raffreddore o un'influenza, per esempio, ma quando stiamo male il nostro è più un tracollo che non qualche giorno di febbre; abbiamo freddo costante, digeriamo male, abbiamo sbalzi di umore incredibile, i capelli che tendono a cadere, la pelle spenta, secca o troppo grassa, pensiamo di essere intolleranti a ogni cibo, la mattina non vogliamo alzarci dal letto, il buonumore...

Come velocizzare il metabolismo mangiando

30Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo

Come velocizzare il metabolismo mangiando

I trucchi per avere un metabolismo più veloce non serviranno a nulla se continuiamo a stare a dieta un giorno sì e uno no, o mangiare meno di quanto abbiamo bisogno. L'unico modo per aumentare il metabolismo è dare al nostro corpo più carburante, ovvero mangiare di più: finché il corpo è carente di macro e micronutrienti, il nostro metabolismo sarà lento e più cercheremo di metterci a dieta, più troveremo difficile dimagrire, sempre più stressante e a volte completamente inutile. A dispetto dei nostri tentativi, infatti, ci sembrerà di ingaggiare una assurda battaglia con il corpo in cui sta vincendo lui la guerra: possiamo perdere mezzo chilo, ne riprendiamo uno alla prima uscita fuori; possiamo perdere due chili per sfoggiare il bikini, ma a fine estate ne prenderemo quattro. Se tutto qu...

Migliora il metabolismo con questo caffè speciale

19Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Ricette

Migliora il metabolismo con questo caffè speciale

Stampa Migliora il metabolismo con questo caffè speciale Autore: D Tipo di ricetta: Bevande Tempo di preparazione: 5 Minuti Tempo di cottura: 2 Minuti Tempo totale: 7 Minuti Per: 1 Avrete sentito parlare del Bulletproof Coffee, il caffè con olio di cocco e burro biologico che secondo il suo ideatore David Asprey permette di perdere peso eliminando la voglia di dolci e stimolando il metabolismo. L'unico problema è che il vero Bulletproof Coffee è una bomba di grassi e calorie: non meno di 500 calorie a porzione. Ma se vi dicessi che esiste un caffè altrettando speciale, che sfrutta il potere di alcuni cibi che migliorano il metabolismo, con meno della metà delle sue calorie? Ecco la ricetta di uno speciale caffè metabolico che aumenta...

5 sane abitudini che causano un metabolismo lento

13Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Metabolismo lento

5 sane abitudini che causano un metabolismo lento

Ok, so che può sembrare assurdo, ma lasciatevelo dire da una che legge due libri di diete al giorno: esistono quelle che noi consideriamo buone e sane abitudini senza saperne davvero il motivo, pratiche salutari che crediamo ci facciano dimagrire, e invece peggiorano la nostra situazione, perché rallentano il metabolismo. Inoltre, sono cose che sentiamo ripetere a destra a manca, ma su cui non abbiamo mai investigato abbastanza, lasciandoci un pochino abbindolare dai "pareri positivi" riscontrati su internet senza investigare troppo se fosse davvero così oppure no. Insomma: le riteniamo delle cose sane, ma potrebbero anche non esserlo. Voi direte, va bene, ma se mangiare sano non funziona, allora perché chi non mangia sano ingrassa? In realtà, si può benissimo mangiare sano senza far...

La dieta del metabolismo della dottoressa Schwarzbein

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Metabolismo, Protocolli specifici

La dieta del metabolismo della dottoressa Schwarzbein

Credo sia un vero peccato che la dieta della dottoressa Diane Schwarzbein, medico endocrinologo che alla fine degli anni Novanta e fino a qualche anno fa promuoveva il suo metodo Schwarzbein per perdere peso, non sia mai uscita in Italia. Credo che aiuterebbe moltissime persone a mangiare in modo bilanciato, senza contare le calorie, e in particolare aiuterebbe le donne in sovrappeso. Il principio della dieta Schwarzbein è semplice. La dottoressa ha messo a punto una vera e propria dieta del metabolismo, finalizzata a mangiare abbastanza da tenere il metabolismo alto, con l'unica preoccupazione di tenere sotto controllo i carboidrati che assumiamo, controbilanciandoli con proteine e grassi a ogni pasto e mangiare cibo vero, naturale, non lavorato industrialmente. Se si fanno queste cose il...

11Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo

I segnali del metabolismo veloce

La maggior parte delle persone crede di avere un metabolismo lento, e dopo aver letto decine e decine di libri di diete, non penso che sia sbagliato affermare che molti di noi hanno un metabolismo rallentato. Il metabolismo non è una macchina che si può arrestare, ma avere un metabolismo lento significa che il corpo si mantiene in vita spendendo pochissima energia, e ovviamente questo è possibile mettendo in stand-by alcune sue funzionalità. L'idratazione della pelle, la robustezza dei capelli e delle unghie, la vitalità, la temperatura corporea, l'efficienza digestiva diventano tutti rami secchi per un metabolismo lento. Da cosa capiamo se abbiamo un metabolismo lento o veloce? Ebbene, il fatto che non siamo magrissimi non vuol dire per forza avere un metabolismo lento. Quindi stavolta v...