Metabolismo lento Archivi | Pagina 4 di 5

16Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Come riattivare il metabolismo?

E passiamo alle grandi domande, quelle che scrivete su google in attesa di trovare risposte che vi aiutino nei vostri propositi: di perdita di peso, di salute, di benessere. Come riattivare il metabolismo? Ecco, quella che sembra una domanda plausibile, nasconde una piccola, infinitesimale insidia: come riattivare il metabolismo è una domanda sbagliata. E se è una domanda sbagliata, e voi trovate anche dei siti o degli articoli in cui c'è scritto che il vostro metabolismo si è fermato, occorre farlo ripartire, come una macchina sgangherata, ebbene, anche quelle risposte sono sbagliate, e vi stanno prendendo per i fondelli. Se il vostro metabolismo fosse fermo, voi sareste morti. Il metabolismo infatti è l'insieme di tutte quelle reazioni che fanno sì che un organismo vivente sia tale. Il n...

25Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo lento

Metabolismo lento? Dipende dagli ormoni

Negli scorsi giorni ho avuto modo di vedere la conferenza che la dottoressa Schwarzbein, celebre endocrinologa americana con oltre 25 anni di esperienza sul campo, ha tenuto sul metabolismo e sulla salute degli ormoni, per la presentazione del suo ultimo libro "Survival of the smartest" (qui e qui, in inglese). Un'esperienza molto istruttiva sui danni che le diete causano al metabolismo, e soprattutto sul motivo per cui avviene un danneggiamento metabolico per colpa delle nostre scelte alimentari. Perché ci ritroviamo con un metabolismo lento? La dottoressa Schwarzbein non ha dubbi: la responsabilità è dei nostri ormoni, poiché il corpo umano è un "sistema biochimico" che per funzionare bene deve sempre tendere al bilanciamento. Dimagrire o ingrassare, spiega, non è solo una questione di q...

15Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Metabolismo lento

5 modi per rallentare il metabolismo

DaNelle Wolford è una celebrità del mangiar sano. Senza tagliare le calorie, ma passando dalla dieta occidentale tipica che noi tutti conosciamo a quella sana, naturale al cento per cento e nota come "clean eating", DaNelle è riuscita a combattere i suoi problemi di sovrappeso. Infatti ha perso 18 chili senza alcuno sforzo. Il suo sito, Weed'em and Reap, è diventato uno dei blog più seguiti sulla filosofia del mangiar sano e al cento per cento naturale. DaNelle è infatti andata a vivere in una casa-fattoria, beve il latte delle sue capre, si fa i detersivi da sola, e ogni cosa che cucina è coltivata da lei o quasi. Ovviamente non voglio dirvi che dobbiamo tutti andare a vivere in una fattoria per mangiar sano, ma solo riportarvi la testimonianza di questa ragazza che ha avut...

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Metabolismo lento

Tutti i segnali di un metabolismo lento

Sul metabolismo lento sono diventata ormai un'esperta, ahimè. Un tempo mangiavo sempre intorno alle mille/mille e duecento calorie, sentendomi in colpa se "sgarravo" di cento calorie, convinta che non potessi superare il limite di mille e cinquecento calorie senza ingrassare per il mio fisico e il mio peso forma. Purtroppo anche stando a mille calorie non dimagrivo (o dimagrivo all'inizio e poi mi rigonfiavo anche con un bicchiere di acqua), e nel frattempo sperimentavo tutti gli effetti del metabolismo lento. E' incredibile pensare che ora mangio circa mille calorie in più al giorno, sono libera da questi condizionamenti e sono rimasta altrettanto magra se non di più. Se ti ritrovi nella condizione di mangiare poco senza perdere peso, leggi questo articolo in cui ti elenco tut...

5 sane abitudini che causano un metabolismo lento

13Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Metabolismo lento

5 sane abitudini che causano un metabolismo lento

Ok, so che può sembrare assurdo, ma lasciatevelo dire da una che legge due libri di diete al giorno: esistono quelle che noi consideriamo buone e sane abitudini senza saperne davvero il motivo, pratiche salutari che crediamo ci facciano dimagrire, e invece peggiorano la nostra situazione, perché rallentano il metabolismo. Inoltre, sono cose che sentiamo ripetere a destra a manca, ma su cui non abbiamo mai investigato abbastanza, lasciandoci un pochino abbindolare dai "pareri positivi" riscontrati su internet senza investigare troppo se fosse davvero così oppure no. Insomma: le riteniamo delle cose sane, ma potrebbero anche non esserlo. Voi direte, va bene, ma se mangiare sano non funziona, allora perché chi non mangia sano ingrassa? In realtà, si può benissimo mangiare sano senza far...

10Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo, Metabolismo lento, Sindrome metabolica

Aumento peso, 5 cose che lo provocano

Aumento di peso: è sempre chi è grasso a essere il colpevole perché mangia male o troppo? Quando pensiamo ai nostri chili di troppo, o in generale alle persone sovrappeso o obese, crediamo che tutto si riconduca alla formula "mangiare di meno e bruciare di più". Una formula che nel mondo scientifico ha un nome, ovvero sistema "CICO". L'acronimo di Calories in, calories out. Ma esistono 5 cose che provocano un aumento di peso. Sono scientificamente provate, per cui non si possono al momento fare le seguenti affermazioni per tutti. Che chi è grasso mangia più di una persona magra. Per perdere peso basta solo mangiare di meno e muoversi di più. So che questa cosa vi può scandalizzare. Ho sentito esempi umanamente improponibili per confermarli. Tipo che nei campi di concen...