Accelerare il metabolismo Archivi | Pagina 5 di 12

9Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Come dimagrire, Dimagrire velocemente, Protocolli specifici

Come dimagrire drasticamente?

Come dimagrire drasticamente, ovvero in modo veloce ma anche di svariati chili? Esistono dei modi per ottenere questo risultato? La risposta è sì, ma attenzione: serve essere motivati, e soprattutto bisogna essere molto bravi nella fase di mantenimento del peso, altrimenti riprenderemo i chili con gli interessi. Innanzitutto, se vuoi capire come dimagrire drasticamente, inizia ad analizzare la tua situazione. Quanti chili vuoi perdere? Hai un sovrappeso importante? Se vuoi dimagrire 20 chili o più e farlo in breve tempo, i primi chili saranno quelli più facili da buttare giù. Ma attenzione: se hai problemi di salute, ogni tentativo di dimagrire drasticamente potrebbe peggiorarli. Dunque è sempre meglio comunicare al medico le tue decisioni, perché ogni cambiamento dietetico influis...

4Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Dimagrire velocemente

La dieta del metabolismo dei 10 giorni

La dieta del metabolismo dei 10 giorni è una dieta per perdere 3 kg ideata dalla dottoressa Haylie Pomroy, autrice del metodo Dieta del Supermetabolismo, Dieta Turbo e Dieta della Rivoluzione metabolica. Si tratta di una dieta semplice e veloce che la Pomroy lancia come sfida dei 10 giorni. L'obiettivo è quello di disintossicare il corpo da cibi industriali e spazzatura, depurarsi e perdere peso. Ecco in cosa consiste la sua dieta del metabolismo dei 10 giorni. LA DIETA DEL METABOLISMO DEI 10 GIORNI Perdi 3 kg seguendo questo programma. Giorno 1, 2 e 10. A colazione e pranzo va bevuto questo frullato dietetico da 220 calorie circa, da fare in casa. Al posto delle proteine in polvere presenti nella ricetta potete usare 170 grammi di yogurt greco scremato. Ecco gli altri pasti d...

Dimagrire 4 chili con la dieta del reset metabolico

29Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete, Dimagrire velocemente

Dimagrire 4 chili con la dieta del reset metabolico

La dieta del reset metabolico è una dieta al 100% naturale per perdere peso, con una media di un chilo a settimana. Ideale per chi vuole dimagrire 4 chili al mese in modo efficace, questa dieta combina un piano dimagrante facilissimo con due mini allenamenti da fare durante la settimana, e che vi prenderanno solo pochi minuti. Può essere mandata avanti per due mesi per dimagrire 8 kg in tutto. DIMAGRIRE 4 CHILI CON LA DIETA DEL RESET METABOLICO Piano dimagrante da seguire per almeno 6 giorni su 7, con la possibilità di un pasto libero al posto del pranzo o della cena il settimo giorno. Colazione. 200 ml di latte vegetale di mandorla o cocco senza zuccheri aggiunti o latte scremato o 125 ml di yogurt magro bianco con 30 grammi di muesli biologico + un caffè o un tè con stevia....

La dieta low-carb aumenta il metabolismo?

15Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Notizie

La dieta low-carb aumenta il metabolismo?

Uno studio molto importante è apparso oggi sulla dieta low-carb e i suoi vantaggi nel controllo del peso. A condurlo il dottor Lustig, che da tempo manda avanti solo studi sui vantaggi delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche. Secondo Lustig, questo studio determina che fare una dieta low-carb aumenta il metabolismo. Ovvero fa sì che le persone brucino più calorie di quante ne consumino. Per arrivare a stabilire questo, Lustig ha analizzato un campione di 164 adulti obesi, dai 18 ai 65 anni. E dopo una dieta in cui hanno perso peso, ha diviso il campione in tre parti. Le ha poi sottoposte a una dieta moderatamente ipocalorica perché continuassero a perdere peso più lentamente. La dieta cambiava a seconda del gruppo. Il primo campione ha seguito una ...

Una proteina per stimolare il metabolismo

5Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Notizie

Una proteina per stimolare il metabolismo

Un gruppo di ricercatori impegnati a trovare nuove terapie contro il cancro arriva per caso a fare un'altra scoperta. La scoperta di una proteina che il corpo produce in modo naturale, ovvero la FGFBP3 o BP3 per semplificare. Che, secondo uno studio condotto dall'Università di Georgetown, sarebbe capace di stimolare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo anche in chi, come un gruppo di topi obesi che mostrava forte dipendenza da cibo, mangia in continuazione. L'aumento di questa proteina porta a un aumento del metabolismo sia glucidico che lipidico. Di conseguenza, il corpo tende a bruciare le calorie sia da carboidrati che da grassi senza poterle convertire in grasso corporeo. Al tempo stesso, la proteina ridurrebbe la glicemia. Quella della equipe di ricercatori della George...

Bruciare grassi e aumentare il metabolismo

23Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Perdere massa grassa

Bruciare grassi e aumentare il metabolismo

Avviso ai naviganti: per leggere i libri che consiglio in questo post dovete sapere abbastanza bene l'inglese. Altrimenti leggere questo articolo e seguite questi facilissimi consigli. Oggi vi spiego infatti come bruciare grassi e aumentare il metabolismo secondo due libri scritti da due esperti di fitness, che a differenza di altri esperti di fitness non hanno risolto la faccenda dicendovi di comprare integratori e rimpinzarvi di proteine o fare una dieta specifica che elimini i due terzi di quello che comunemente mangiamo. Al contrario entrambi offrono consigli che possiamo mantenere nel tempo, e in salute. Il primo libro è di Tom Venuto, un bodybuilder che ha scritto il libro Burn the Fat/Feed the muscle (brucia il grasso, nutri il muscolo), che potete trovare su Amazon. Tom sos...