Moltissime persone mi scrivono chiedendomi consigli su come togliere la pancia, avere un addome più piatto, ridurre il girovita. La maggior parte delle volte si […]
Continua a leggereCategoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Questa donna dimostra che si può dimagrire senza dieta
La trasformazione di questa donna di 36 anni, avvenuta dopo due anni di allenamento, dimostra che non è vero che nel dimagrimento il 70 o […]
Continua a leggereStorie di dimagrimento: il caso di Katie, via 62 chili
Ogni tanto come sapete mi piace parlarvi di storie di dimagrimento estremo o importante, spesso con protagonisti che scelgono di non fare la chirurgia bariatrica […]
Continua a leggereEsercizi yoga per la pancia piatta
Fare yoga aiuta a dimagrire? Diciamo che lo yoga non è di per sé una delle attività più dimagranti, ma senza dubbio ci permette di […]
Continua a leggereErrori in palestra, i più comuni
Come evitare che, dopo i primi incoraggianti risultati in palestra, ci si accorge di essere davvero lontani dalla forma fisica che vogliamo e ci sembra […]
Continua a leggereCome fare diecimila passi al giorno?
Come fare diecimila passi al giorno? E perché proprio diecimila? Diecimila passi al giorno, volendo semplificare, è il quantitativo minimo di passi per poter svolgere […]
Continua a leggere