Fitness Archivi | Pagina 43 di 73

Alimentazione corretta, diete e forma fisica: intervista ad Andrea Biasci di Project Invictus

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness

Alimentazione corretta, diete e forma fisica: intervista ad Andrea Biasci di Project Invictus

Ho scoperto il sito di Project Invictus un anno fa, ed è stata una scoperta importante: prima di allora, nessuno dei miei siti di riferimento su alimentazione corretta e attività fisica sport era italiano. Per la precisione, era difficile trovare un sito di qualità che affrontasse entrambi i temi, a 360 gradi. Il sito di Project Invictus è esattamente questo: a scrivere gli articoli e a fornire i video c'è una serie di professionisti sia nel campo dell'alimentazione che nel campo dell'attività sportiva, e questo rende il Project una guida in continuo aggiornamento per tutti quelli che vogliono saperne di più su un'alimentazione sana e un'attività fisica adeguata alle proprie esigenze, al netto della fuffa. E in particolare, per chi cerca un vero ed esaustivo punto di partenza che non sia ...

Dieta e allenamento, l’intervista a Fran Pignatti (Iron Manager)

10Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness

Dieta e allenamento, l’intervista a Fran Pignatti (Iron Manager)

Oggi su Dcomedieta affrontiamo un argomento cruciale, quello su dieta e allenamento, e lo facciamo con una persona speciale che ci ha concesso questa mega-intervista. Sto parlando di Fran Pignatti, meglio noto come The Manager with the Passion for Iron: natural bodybuilder, di recente divenuto vegano, Fran è una persona interessantissima e di ampie vedute, non soltanto un atleta e un professionista, che da 5 anni ormai cerca di dimostrare attraverso il suo esempio quanto la passione e la motivazione possono fare miracoli, anche con poco tempo a disposizione e nonostante una vita frenetica. Pur lavorando come manager in una multinazionale, Fran è un International Fitness Coach, e ha ben 12 gare all'attivo! Non solo: ha pubblicato dei testi che sono stati di grandissimo aiuto a tutte le pers...

Andare in palestra tutti i giorni fa dimagrire?

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Notizie

Andare in palestra tutti i giorni fa dimagrire?

La palestra vive di ciclicità, come le diete. Si parte tutti frizzanti a settembre, si molla altrettanto caparbi a novembre. Poi c'è dicembre, ci sono le feste e vabbè. Si torna tutti frizzanti a gennaio, e via così. A peggiorare questa situazione altalenante, ci pensano anche i guru fai da te (nel senso che loro stessi si sono autoproclamati tali) dell'alimentazione. Gente che va in tv. Gente come il dottor Alberico Lemme, farmacista, che è andata in tv dicendo che l'attività fisica fa ingrassare. Non è l'unico ad aver creato tanta disinformazione. Perché si sa, le persone vogliono faticare poco, e soprattutto cercano risultati rapidi senza impegnarsi. Dunque fa comodo sentir parlare di programmi dimagranti che prevedono allenamenti di cinque minuti al giorno (ci è cascato anche il famoso...

Bere più acqua ti aiuta davvero a eliminare la cellulite?

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Estetica

Bere più acqua ti aiuta davvero a eliminare la cellulite?

Nelle pagine dedicate al fitness leggo spesso di ragazze con problemi di cellulite che scelgono la strategia di bere più acqua (fino a 4 litri) per provare a eliminare la cellulite. E, stranamente, non solo la cellulite non sparisce come Cenerentola dopo il ballo, ma le stesse lamentano un gonfiore da pallone aerostatico. Chissà perché? A spiegare come per eliminare la cellulite non serva bere più acqua lo spiega il medico nutrizionista Sara Farnetti, che in questo articolo apparso per la rivista Starbene spiega cosa c'è di vero e cosa no nei fantomatici vantaggi del bere più acqua: è vero per esempio che aiuta a dimagrire semplicemente perché riduce l'assunzione di calorie, è vero che aiuta il corpo a eliminare l'acido urico (in particolare in diete molto proteiche), è vero che è indispe...

Il braccialetto fitness NON aiuta a dimagrire

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

Il braccialetto fitness NON aiuta a dimagrire

Sembrava a tutti (anche a me, lo confesso), un utile strumento per capire quante calorie si consumano durante la giornata e l'attività fisica, invece no. Il braccialetto fitness e le app fitness tipo Fitbit o Jawbone, che rilevano le attività sostenute e ti dicono quante calorie stai bruciando, potrebbero non darci l'aiuto che speriamo, anzi! Potrebbero persino rendere meno incisivi i nostri sforzi di dimagrire. È quanto hanno stabilito alcuni esperti riferendosi ai celebri tracker che tanto vanno di moda adesso: secondo un'indagine che è durata due anni, il braccialetto fitness non aiuta a impegnarsi di più, ma è scoraggiante e dà solo la sicurezza che si può avere dal fatto che si possiede un gadget tecnologico ad aiutarci, ma in termini di motivazione fa più una dieta con allenamento...

15Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

Vuoi tornare in forma? Ecco Fitsmart

Molti di voi mi chiedono se conosco un programma dietetico e parallelamente qualcuno che vi possa aiutare a muovervi un po' di più, per esempio un personal trainer, o un servizio simile. Ebbene, esiste un ottimo sito creato da dei professionisti di entrambi i settori, sia nell'ambito della nutrizione che nell'ambito del fitness, il suo nome è Vivereinforma. Ora, questo sito ha creato un percorso che si chiama Fitsmart, e che è dedicato a tutte quelle persone che cercano sia una consulenza nutrizionale che un aiuto nell'allenamento, il tutto personalizzato. Se volete tornare in forma ma state brancolando nel buio, vi offro una torcia con questa notizia. Fitsmart è una opzione molto valida per chi vuole tornare in forma: esistono varie fasce di prezzo (no, ragazzi, non è gratuito, ...