Il frullato per ingrassare: come ricostituente e per hard gainer
Stavolta, parliamo di alimentazione non ipo, ma ipercalorica. Ci sono persone che vorrebbero mettere su peso, e come logica conseguenza, si abbuffano…
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Categoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Come riuscire a fare un allenamento HIIT
L’allenamento HIIT è quell’allenamento che si fa in pochi minuti, e che è alla base di molti programmi fitness di questi ultimi…
Allenarsi a casa: il piano total body
Un piano total body da fare dalle 2 alle 3 volte a settimana con solamente un tappetino (o un soffice tappeto casalingo)…
Ritenzione idrica, combattila in 4 facilissime mosse
Come combattere la ritenzione idrica e perché farlo? L’accumulo di liquidi, l’acqua che tratteniamo in più nel nostro corpo, causa gonfiore di…
Esercizi yoga per dimagrire? Ebbene sì
Yoga: fa dimagrire o no? Sono tantissime le persone che usano questa disciplina per ridurre lo stress e la sedentarietà e avere…
Troppo sport fa male al cuore?
La notizia, riportata sul quotidiano La Repubblica, afferma che troppo sport fa male: superare le sette ore e mezza di allenamento settimanale…