La dieta di Jill Cooper a effetto anti-age
Come mangia Jill Cooper, la celebre conduttrice e coach americana che in Italia è famosissima e ha anche partecipato al metodo Dieta Social? E' lei stessa a raccontarlo in un video (questo è il suo canale), in cui spiega segreto della sua forma fisica a tavola.
E infatti Jill Cooper ha una forma pazzesca: merito dell'allenamento e non solo, come vedremo.
Alle soglie dei 50 anni, sembra molto più giovane e in forma della media delle sue coetanee.
Ma come fa? Essenziale è il movimento, spiega. E a tavola?
La dieta di Jill Cooper si basa sull'intermittent fasting, ovvero di un metodo di digiuno intermittente di cui vi ho già parlato in precedenza molte volte. Il digiuno intermittente si basa su un periodo di digiuno alternato a un periodo di alimentazione all'interno delle 24 ore, e i...
