Fitness Archivi | Pagina 18 di 73

22Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Segnalazioni

Black Friday MyProtein cosa comprare

Come avevo già anticipato nell'articolo dedicato al Black Friday, i grandi sconti iniziano già una settimana prima del "venerdì nero" per molte aziende di e-commerce. E la MyProtein, specializzata in alimenti dietetici e per la nutrizione sportiva, quest'anno propone degli sconti su moltissimi prodotti. A iniziare dalle nuove proposte di proteine Gusti dal Mondo fino ad arrivare alla cioccolata proteica, agli snack al cioccolato e e alle bevande al gusto cioccolato. Quale occasione migliore dell'inverno per cedere alla tentazione senza attentare alla linea? Dcomedieta ha provato molti dei nuovi prodotti per voi e ve ne parla in occasione del Black Friday. L'ultima settimana di novembre fino al 29, giorno del Black Friday, otterrete il 40% di sconto sui prodotti My Protein. Il codi...

Come diventare magra e tonica mangiando a sazietà

21Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Notizie, Perdere massa grassa

Come diventare magra e tonica mangiando a sazietà

Sarah Lindsay è una personal trainer britannica, medaglia d'oro e argento alle Olimpiadi Invernali nel pattinaggio, che lavora come allenatore presso la palestra Roar Fitness. Tra i suoi clienti molte celebrità, e a ragione. Sarah infatti è una donna con un fisico invidiabile, ma che non fa grossi sacrifici a tavola. In una recente intervista ha spiegato che mangia dalle tremila alle tremila e cinquecento calorie al giorno. Il suo segreto? Il giusto allenamento, ma anche una dieta sana in cui mangia a sazietà e non si priva di nulla. In questo articolo vediamo come diventare magra e tonica mangiando a sazietà secondo i suoi consigli. COME DIVENTARE MAGRA E TONICA MA SENZA SOFFRIRE LA FAME Allenamento. Fai pesi tre volte a settimana in palestra. Dimentica le ore di ta...

Come scolpire il fisico a casa in soli 15 minuti

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness

Come scolpire il fisico a casa in soli 15 minuti

Messaggio rivolto i pigri o semplicemente a chi non ha tempo da dedicare all'allenamento: è possibile modellare il proprio corpo, alzare il metabolismo e bruciare più calorie solo in 15 minuti al giorno. Se vuoi sapere come scolpire il fisico a casa, in questo articolo vedremo un allenamento alla portata di tutti che in progressione e nella comodità della propria casa permette di darci questi risultati, ma attenzione. Perché l'allenamento sia efficace è necessario evitare di mangiare di più, ma fare la stessa dieta di sempre. COME SCOLPIRE IL FISICO A CASA IN SOLI 15 MINUTI I benefici di questo breve allenamento. Uno studio del 2016 ha scoperto che un minuto di allenamento ad alta intensità equivale a 45 minuti di corsa. Un gruppo di volontari è stato infatti diviso in due pa...

Game changers, il documentario vegan di Arnold Schwarzenegger

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

Game changers, il documentario vegan di Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger, ex governatore della California, ex attore, ex culturista, si è da tempo pentito della sua dieta ricca di proteine animali che faceva per mantenere il suo fisico muscoloso. Schwarzenegger, presto nelle sale con il nuovo Terminator, e con un fisico di tutto rispetto nonostante abbia passato i 70 anni, infatti da qualche anno ha fortemente limitato le proteine animali a qualche bistecca occasionale. La sua è una classica dieta flexitariana. Ed è talmente convinto che per essere forti non bisogna mangiare per forza carne che è tra i produttori del nuovo documentario vegan Game Changers. GAME CHANGERS: IL DOCUMENTARIO VEGAN SUGLI ATLETI VEGETARIANI E VEGANI Game Changers, distribuito su Netflix, è un documentario che parla di dieta vegana per gli atleti. E di ...

Dimagrire camminando programma di 20 minuti super efficace

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

Dimagrire camminando programma di 20 minuti super efficace

Camminare fa dimagrire? Dipende da tante cose come vi ho già spiegato qui. Ma per chi ama camminare e non ha mai visto risultati apprezzabili in termini di dimagrimento, ecco il programma di 20 minuti realizzato dal personal trainer Ryan Fairman per perdere peso attraverso la camminata. E sotto altri allenamenti che vi faranno dimagrire semplicemente camminando. DIMAGRIRE CAMMINANDO PROGRAMMA DI 20 MINUTI SUPER EFFICACE La cosa migliore è fare questo allenamento al mattino, spiega il coach, che cita un recente studio per cui si è visto che chi faceva attività fisica al mattino perdeva più peso. Possiamo svolgere questo programma in un parco, nella terrazza di casa, in palestra usando un tapis roulant per le camminate oppure una cyclette per una pedalata. Oppure a casa facendo...

L’uomo più forte del mondo proverà la dieta vegana

29Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

L’uomo più forte del mondo proverà la dieta vegana

Chi ha visto la serie tv "Game of Thrones" sa già di chi sto parlando. L'uomo più forte del mondo, che nella serie interpretava il personaggio de "La Montagna", è un islandese alto più di due metri, dal peso di duecento chili, di nome Hafþór Júlíus Björnsson. Per gli amici Thor. Nel 2018 ha vinto la competizione del WSM, la gara dell'uomo più forte del mondo, ed è campione per l'edizione europea della stessa competizione e per l'Arnold Strongman Classic. Da sempre, oltre che per le sue prove di forza e per il suo ruolo della serie della HBO, Björnsson è noto per la sua dieta estrema. Fa infatti minimo sei grossi pasti al giorno per un totale di diecimila calorie. E per contratto deve mangiare ogni due ore per mantenere il peso e la forza. Lo ha fatto anche durante le riprese della s...