Il tuo desiderio è avere un punto vita più stretto? Ecco ben dodici esercizi che ti permetteranno di ridurre il punto vita. Sei esercizi sono […]
Continua a leggereCategoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Addominali completi con soli 2 esercizi e in 8 minuti
Possiamo allenare tutta la parte addominale in meno di dieci minuti, per la precisione otto, soltanto con 2 esercizi da alternare! Gli esercizi sono facilmente […]
Continua a leggereAllenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana
Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura 20 minuti e che ti darà risultati visibili già dalla […]
Continua a leggereGinnastica snellente e facile con il metodo giapponese
Una ginnastica snellente per tonificare e ridurre i centimetri di addome, interno cosce, braccia, lavorando pochi minuti al giorno. Adatta a tutti, soprattutto ai principianti, […]
Continua a leggereRidurre la pancia camminando: allenamento di 20 minuti
Un allenamento facile ed efficace per ridurre la pancia, disegnare il punto vita e tonificare le gambe basato su esercizi di camminata veloce. Adatto a […]
Continua a leggereAllenamento estivo di 30 minuti: cardio e tonificazione
In estate, anche per chi è allenato, fare attività fisica può essere stressante: da un lato siamo motivati all’idea di voler sfoggiare vestiti più leggeri […]
Continua a leggere