Estetica Archivi | Pagina 5 di 15

La dieta contro eczema e i problemi della pelle

24Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

La dieta contro eczema e i problemi della pelle

Ebbene sì, quando abbiamo una pelle problematica, siamo soggetti a eczemi, dermatiti, couperose o soffriamo persino di psoriasi o ancora di acne, nonostante non siamo più adolescenti, non basta usare rimedi topici (e spesso medicinali) per risolvere il problema. La soluzione è anche alimentare, come avevo già accennato nell'articolo dedicato alla psoriasi qui. Anche la pelle va messa a dieta, così come il corpo. In particolare, ecco una lista dei cibi la cui eliminazione, per un periodo non inferiore a 4 settimane (con graduale ripristino dopo questo periodo) gioverà alla nostra pelle se soffriamo di eczemi o altre situazioni dermatologiche poco attraenti e problematiche. DIETA CONTRO ECZEMA In una dieta contro eczema, psoriasi, couperose, acne, dermatiti frequenti, vanno eliminati ...

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Estetica

Grasso: come eliminare la pancia o i fianchi con la dieta?

Come eliminare la pancia o i fianchi attraverso un dieta e un'attività fisica mirata alla nostra particolare conformazione corporea? Di recente ho fatto un video su questo problema, ma in questo articolo metterò qualche esempio pratico di dieta e sport per eliminare la pancia o i fianchi. Se tendiamo a prendere peso e ciccia sull'addome, è molto probabile infatti che pur essendo donne avremo una conformazione androide dell'obesità, mentre se siamo come la maggior parte delle donne preoccupate dei fianchi e delle gambe grosse allora abbiamo una conformazione di tipo ginoide. Volgarmente questi morfotipi androide e ginoide vengono chiamati a mela o a pera. Ora, se è vero che parte della nostra conformazione fisica deriva dalla nostra ossatura, per cui possiamo avere un costat...

Dieta per definizione: le cose da sapere

8Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Estetica, Fitness

Dieta per definizione: le cose da sapere

Che cos'è una dieta per definizione? Si tratta di un regime sostanzialmente ipocalorico adatto a chi frequenta la palestra e vuole perdere per lo più grasso corporeo senza intaccare la massa magra che ha preso nei mesi invernali, mangiando quanto il proprio fabbisogno calorico giornaliero (eucalorica o normocalorica), o in surplus calorico moderato (bulk) o leggero (clean bulk). Di norma, quando si parla di definirsi o asciugarsi le persone pensano che voglia dire sgonfiarsi o alleggerirsi un pochino di peso: in realtà, la definizione è un modo per dire "dimagrimento", ovvero "perdita di grasso corporeo". La dieta per definizione in genere viene fatta in primavera o in estate, dopo una prima fase di allenamento che ha portato alla crescita di massa muscolare: senza questa prima fase, è di...

Qual è la differenza tra chirurgia bariatrica e rimozione della pelle?

20Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica

Qual è la differenza tra chirurgia bariatrica e rimozione della pelle?

Ciao a tutti! In seguito ai commenti facebook su alcuni articoli di Dcomedieta, spesso critiche verso le persone che mostrano dimagrimenti massicci (più di 40 chili), mi sono resa conto che alla base di molte di queste stesse critiche c'è un fraintendimento sulla differenza tra la chirurgia per obesità (chirurgia bariatrica: tutti quei casi in cui le persone si affidano al chirurgo per la perdita di peso, con varie tecniche e, solo nei casi di minore sovrappeso, liposuzione: questo significa che chi deve perdere molto peso non può farlo con la liposuzione da sola) e rimozione della pelle in eccesso (tra cui l'intervento di addominoplastica). Vi chiarisco la differenza una volta per tutte: - chirurgia bariatrica e rimozione della pelle in eccesso NON sono la stessa cosa. Le persone con...

13Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica

Peso ideale, esiste sul serio?

Oggi vi scrivo un articolo leggermente in controtendenza, che riguarda il peso ideale: sappiamo che esiste una cosa chiamata "indice di massa corporea" che altro non è che un valore che si ottiene per mezzo del rapporto tra altezza e peso. In base all'indice di massa corporea, esistono dei "range" di peso ideale con una oscillazione di + o - cinque chili (vedi tabella). PESO IDEALE E LIMITI DELL'INDICE DI MASSA CORPOREA O BMI I problemi stanno tutti nel limite dell'indice di massa corporea come indicativo dello stato di salute di una persona, perché il rapporto tra peso e altezza di una persona non dice nulla della sua composizione corporea, cioè della sua percentuale di massa magra e grassa. Il che è grave. Il che significa, per esempio, che una persona che sta nel suo peso ideale ma ...

Come eliminare i brufoli bevendo quest’acqua

15Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Ricette

Come eliminare i brufoli bevendo quest’acqua

Come eliminare i brufoli grazie alla dieta? Chi ha la pelle tendenzialmente acneica, a parte i rimedi a uso topico, deve fare attenzione a questi due fattori: l'equilibrio ormonale e la giusta alimentazione. Per quanto riguarda la dieta contro la pelle acneica e grassa, questa dev'essere ricca di cibi idratanti (fino a dieci porzioni di frutta e verdura al giorno) e di alimenti che facilitano la digestione e il lavoro del fegato (verdure a foglia verde, cereali integrali, cotture semplici, niente alcol, né cibi troppo grassi). Ma se volessimo massimizzare i risultati, ecco come eliminare i brufoli bevendo un'acqua aromatizzata e purificante. La cura va fatta per almeno due giorni, ma può essere la nostra ricetta preferita da bere special modo durante la bella stagione, in estate. Per la pr...