Ho già parlato dell’allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo semplice per ottenere maggiori risultati in termini di tonicità muscolare […]
Continua a leggereCategoria: Attività per dimagrire
Non esiste solo la palestra. Se cerchi delle attività fisiche o sportive per dimagrire, in questa sezione troverai tutti gli studi e le ricerche su come muoversi per stare in forma, anche se hai poco tempo (e le idee poco chiare).
Allenamento attivatore del metabolismo di 12 minuti
Vuoi migliorare il tuo metabolismo ma non ti piacciono le diete o ti senti troppo sotto stress per farne una? Allora gioca d’astuzia! Questo allenamento […]
Continua a leggereCamminata veloce per dimagrire da casa
La camminata veloce si può fare anche a casa, e questa è una buona notizia soprattutto durante le stagioni fredde, quando il maltempo non ci […]
Continua a leggereIl dance fitness per dimagrire la pancia
Il dance fitness è un’attività che unisce l’aerobica della danza a esercizi fitness in genere a corpo libero. In questo articolo scopriremo come scolpirsi e […]
Continua a leggereAllenamento all’aperto di 12 minuti per dimagrire
Un allenamento all’aperto di soli 12 minuti per dimagrire in estate e primavera: si può fare in giardino, al parco, sulla ghiaia, e tutto ciò […]
Continua a leggereDimagrire ballando in casa: video gratuiti
Oggi vi parlo di un’attività stimolante e divertente per allenarsi a casa, soprattutto con risultati in termini di perdita di peso: ovvero il ballo. Si […]
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