Diete Archivi | Pagina 73 di 293

L’anti-dieta di uno scienziato è il segreto per perdere peso

29Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Segnalazioni

L’anti-dieta di uno scienziato è il segreto per perdere peso

Lui si chiama Giles Yeo, ed è un genetista presso l'Università di Cambridge, nonché autore del libro "Gene Eating" (possiamo tradurlo con "Mangiare secondo i geni") che afferma essere un'anti-dieta efficace per perdere peso per sempre. Di cosa si tratta? E perché anti-dieta? Perché nel suo libro, il dottor Yeo sfata alcuni miti sul dimagrimento, come per esempio che ridurre le calorie porta sempre a una perdita di peso. Il dottor Yeo risponde che considerare solo le calorie è sbagliato se non si sa nulla di come si assorbono i nutrienti e di come una persona sfrutta quelle calorie per produrre energia. Studioso di obesità e genetica, il dottor Yeo sostiene due cose fondamentali. La prima è che nessuno "sceglie" di essere obeso. L'obesità può essere il risultato di un problema bio...

Dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia

Del metodo Optavia vi ho già parlato brevemente: è la dieta dei pasti sostitutivi che ha permesso al celebre "Boss delle torte" di perdere peso. In questo articolo vi descrivo come dimagrire con i pasti sostitutivi secondo il metodo Optavia, con dei suggerimenti di pasti sostitutivi che hanno meno "schifezze" rispetto alla maggior parte dei pasti sostitutivi in commercio. E che ovviamente non sono quelli della Optavia, che in Italia non esistono, ma hanno lo stesso numero di calorie e ripartizione di nutrienti. Chi cerca una alternativa 100% naturale, può invece trovare nel libro "La dieta dei pasti sostitutivi naturali" di Dcomedieta delle ricette e applicare poi questo metodo saltando i piani personalizzati secondo il proprio fabbisogno, sia in versione dolce che salata. DIMAGRIRE...

La dieta per digestione difficile o dieta per dispepsia

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta per digestione difficile o dieta per dispepsia

La dieta per digestione difficile che vi propongo oggi è una dieta sicura e completa di un'integrazione naturale efficace per combattere la dispepsia. I sintomi di digestione difficile o dispepsia più comuni sono gonfiore di stomaco, pesantezza di stomaco, reflusso, ipersensibilità verso determinati alimenti, difficoltà a svuotarsi del tutto quando si va in bagno. La dispepsia può anche essere legata a un aumento dei batteri intestinali cattivi, come l'H.Pylori, sensibilità duodenale ai cibi grassi o ai cibi acidi, un eccesso di contrazioni a livello intestinale (per esempio perché siamo nervosi, stressati, eccetera), una carenza di alcuni enzimi. La dieta per digestione difficile è una dieta che ha le seguenti caratteristiche, sulla base di alcuni studi scientifici. Pasti più ...

La dieta per chi ha poco tempo: perdi 4 kg al mese

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta per chi ha poco tempo: perdi 4 kg al mese

La dieta per chi ha poco tempo è un regime che si basa su alcuni integratori naturali e un piano alimentare flessibile per perdere 4 kg al mese. Ideale per chi lavora tutto il giorno, mangia spesso fuori e non sa come riuscire a fare un'alimentazione salutare e ipocalorica per perdere peso. Si basa su pasti pratici e veloci, che richiedono pochissimo tempo e snack da fare al bar o da portare in borsa. Il tutto rispettando le linee guida su una corretta alimentazione per dimagrire. In questo piano, suggerisco anche delle opzioni di pasti sostitutivi o integrazione, scegliendo le marche migliori. Questo perché la dieta per chi ha poco tempo è pensata proprio per chi va di fretta, non può scegliere molto, si sposta di frequente, si alza molto presto o fa i turni. Ci sono ovviamente...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Segnalazioni

La dieta PINK per perdere 15 chili

La dieta Pink (acronimo di Power, Intensity, Nutrition, Kardio) è una dieta in 4 fasi per perdere 15 chili in media in 82 giorni, dunque in circa due mesi e mezzo. Messo a punto dalla nutrizionista Cynthia Pasquella, la dieta Pink è una dieta pensata per tutte quelle donne che hanno 15 chili o meno da perdere, e vogliono anche risultare toniche e magre, ovvero ridurre la massa grassa. DIETA PINK: LE 4 FASI PER PERDERE 15 CHILI La dieta Pink si articola in 4 fasi. Una prima fase della durata di 3-14 giorni, a seconda se si hanno 5, 10 o 15 chili da perdere, con una dieta da 1000 calorie. Una seconda fase va seguita finché non rimangono solo 2-3 chili da perdere, con una dieta da 1600 calorie. La terza fase dura solo una settimana, e mira a combattere il grasso ostinato, con un regime ...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire 5 kg con la dieta dei 10 cibi

Si chiama dieta dei 10 cibi, e permette di dimagrire 5 kg sfruttando il potere antiossidante di 10 particolari alimenti. Sponsorizzata dal dottor Oz con un piano alimentare specifico, la dieta dei 10 cibi è una dieta veloce e disintossicante per dimagrire più di una taglia in 4 settimane. La lista di questi cibi è stata messa a punto dal dottor Alejandro Junger, cardiologo, esperto in detox e autore del libro "Clean" e del metodo noto come Clean diet, che ha messo a punto una combinazione di alimenti e integratori per disintossicare e ripulire gli organi interni, a iniziare da intestino e fegato. Secondo Juger, questa dieta dei 10 cibi non solo contribuisce a ridurre i sintomi di colon irritabile, pancia gonfia, accumulo dei liquidi, ma permette di perdere peso in poco tempo, ovvero...