Diete Archivi | Pagina 62 di 293

La dieta del sole per disintossicarsi e perdere un kg al giorno

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox

La dieta del sole per disintossicarsi e perdere un kg al giorno

La dieta del sole è un regime detox per perdere un kg al giorno che va programmato quando abbiamo la possibilità di andare al mare o stare più al sole possibile, magari nel week end. Si tratta di un regime a ridottissimo contenuto di proteine e senza grassi, da fare per due giorni consecutivi, con la particolarità di farsi un bagno di sole terapeutico e funzionale a ottenere un maggiore e veloce dimagrimento. Con la dieta del sole si riesce infatti a perdere un kg al giorno per due giorni di seguito. A questo regime si associano altri due giorni a più alto contenuto proteico che consentono di mantenere i risultati. Il tutto si può ripetere dopo due settimane o un mese, non prima. LA DIETA DEL SOLE PER DISINTOSSICARSI E PERDERE UN KG AL GIORNO Menu dei due giorni di dieta del sole...

La dieta Sena, la dieta dell’inventore della Spartan Race

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Segnalazioni

La dieta Sena, la dieta dell’inventore della Spartan Race

Joe De Sena, l'imprenditore che è dietro la Reebok Spartan Race, ha di recente pubblicato un libro in cui spiega come migliorare il proprio stile di vita per avere una vita da spartano, ovvero da guerriero. La missione di Joe De Sena è ambiziosa: vuole portare 100 milioni di persone ad abbandonare le cattive abitudini alimentari e lo stile di vita sedentario per diventare delle versioni migliori di loro stesse. E' quanto spiega nel suo libro "The Spartan Way" dove illustra anche i principi della sua dieta. Di recente Sena è stato invitato dal dottor Oz, nell'ambito del progetto Usana, dove ha parlato dell'importanza di uno stile di vita sano e di poche regole da seguire per rivoluzionare la propria vita partendo da zero. Vediamole insieme. LA DIETA SENA, LA DIETA DELL'INVENTORE DELLA...

4Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta delle 72 ore per perdere 2 kg

La dieta delle 72 ore è un regime detox che può essere seguito solo per 3 giorni, e può poi essere ripetuto ogni volta che vogliamo perdere peso molto rapidamente. Si tratta infatti di una dieta d'urto che permettere di perdere 2 kg rapidamente, ma non può essere prolungato. Ha uno schema semplicissimo da seguire e prevede la preparazione di una bevanda disintossicante da bere prima dei pasti. Chi soffre di calcoli o ulcera non può seguire questo trattamento, e allo stesso modo le donne che allattano o sono in stato di gravidanza, chi prende anticoagulanti. Non ci sono altri effetti collaterali per tutte le altre persone, ma si raccomanda sempre di parlarne con il medico. Vediamo in cosa consiste la dieta delle 72 ore. LA DIETA DELLE 72 ORE PER PERDERE 2 KG Ricetta bevanda detox ...

Dieta saziante: perdi 4 kg al mese mangiando a volontà

31Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Trucchi per dimagrire

Dieta saziante: perdi 4 kg al mese mangiando a volontà

La dieta saziante è un regime che si basa su cibi che danno sazietà e che di recente è stato testato da due nuovi studi che ne hanno confermato l'efficacia per perdere peso. La dieta apporta il 50% dei carboidrati, il 20-25% di proteine e il 25-30% di grassi. I cibi da prediligere sono: cereali integrali, verdura, legumi, carne bianca, pesce, formaggi magri, frutta. Chi ha seguito la dieta saziante ha perso non solo peso ma più grasso corporeo. Lo schema della dieta saziante permette di perdere 4-5 chili al mese mangiando a volontà. In questo articolo vediamo: uno schema tipo e le diete che si basano sul principio della dieta saziante. DIETA SAZIANTE: SCHEMA TIPO Colazione. 200 ml di latte scremato o di soia in cui abbiamo cotto 35 grammi di fiocchi di avena. In alterna...

Dieta low-carb: i 4 effetti collaterali e come superarli

31Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Segnalazioni

Dieta low-carb: i 4 effetti collaterali e come superarli

Sei a dieta e hai scelto di fare una dieta low-carb? In questo articolo vediamo i principali effetti collaterali di chi segue una dieta low-carb. Ovvero la stitichezza, gli attacchi di fame, il pericolo di riprendere il peso perso e i sintomi da repentina esclusione di carboidrati (mal di testa, debolezza). I consigli che vi indicherò sono validi per ogni tipo di dieta low carb che intendete fare. Tuttavia è importante informare il vostro medico se prevedete di dimagrire usando una dieta low carb. La dieta low carb non è per tutti e in ogni caso non va seguita per oltre le 4-6 settimane. In particolare è da escludere se siete diabetici, se soffrite di cortisolo alto, se avete problemi di colesterolo alto e nella dieta ci sono cibi molto ricchi di colesterolo, se avete problemi a ...

La dieta chetogenica mediterranea: perdi 2 kg a settimana

30Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Protocolli specifici

La dieta chetogenica mediterranea: perdi 2 kg a settimana

La dieta chetogenica mediterranea è una dieta notevolmente diversa dalla classica dieta chetogenica tradizionale. Innanzitutto nella scelta dei cibi, che sono tipici della dieta mediterranea, compreso il tipo di grassi. In particolare, si riducono i cibi troppo carichi di colesterolo. Inoltre c'è una ciclicità dei carboidrati, che quindi sono previsti il sabato e la domenica. DIETA CHETOGENICA MEDITERRANEA COME FUNZIONA E QUANTO SI PERDE? La fase d'urto della dieta chetogenica mediterranea va fatta per massimo 6 settimane. Poi si deve passare per forza alla fase di mantenimento. Nella fase di mantenimento il consumo minimo di carboidrati giornaliero rende questa dieta sicura per la salute. Questo significa che la dieta chetogenica mediterranea è ideale per chi vuole perdere massim...