Diete Archivi | Pagina 41 di 293

60, la dieta dimagrante per diabetici del dr Oz

18Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

60, la dieta dimagrante per diabetici del dr Oz

Si chiama 60, ed è una sfida di 60 giorni per ridurre la glicemia alta nelle persone affette da diabete di tipo 2, lanciata dal dottor Mehmet Oz nel suo programma The Dr Oz Show. Una sfida veramente interessante, perché prima del lancio è stata provata da 60 americani diabetici con risultati incredibili. Perdita di peso di 3-4 chili al mese e riduzione della glicemia in tutti i volontari coinvolti. Questa dieta dimagrante per diabetici creata dai nutrizionisti del programma del dr Oz ha infatti il grande vantaggio di essere molto facile da seguire. Esistono una lista di cibi da consumare e una serie di regole, stop. Le quantità sono soggettive, ma vi darò uno schema di esempio da cui partire. Dcomedieta ha seguito la sfida e i risultati dei volontari, e ha deciso di parlarvi de...

La dieta delle feste natalizie della dott.ssa Pomroy

17Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

La dieta delle feste natalizie della dott.ssa Pomroy

Zero stress, piccoli accorgimenti per depurarsi e una scelta migliore degli alimenti da portare in tavola, con un piccolo trucco che non costa nulla. Sono questi i 3 elementi chiave che la dottoressa Haylie Pomroy, nutrizionista celebre per le sue diete del metabolismo, sottolinea nella sua dieta delle feste natalizie. Le feste, spiega infatti la dottoressa, sono spesso stressanti per le persone. Più cibo, ma anche momenti di "forzata" convivialità e un mucchio di preparativi rendono infatti il periodo di Natale e Capodanno la croce e delizia di molti. Soprattutto ha effetti sulla bilancia. Gonfiore, problemi digestivi e di regolarità sono tipici inconvenienti delle feste natalizie. Come difendersi? Ecco la dieta delle feste natalizie che la dottoressa consiglia, e che Dcomedieta...

Alla scoperta della taglia ideale, ovvero la taglia sexy

13Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Estetica, Notizie

Alla scoperta della taglia ideale, ovvero la taglia sexy

Moltissime donne sentono il peso di rientrare in una determinata taglia per piacere, scambiando un obiettivo di peso per la felicità. Ovviamente esiste una serie di pregiudizi di fronte al giusto peso, spesso femminili. Si pensa che una volta raggiunto il peso forma e diventati magri, si potrà mangiare tutto ciò che si vuole (falsissimo). Che una volta raggiunto il peso giusto saremo più corteggiati o desiderati (in generale è falso anche questo). O che potremmo metterci i vestiti che più ci piacciono senza sentirci a disagio (falso). Insomma: molto spesso soprattutto le donne credono che arrivate a quel numero magico saranno più felici. Quando la felicità, la sicurezza di se stessi, del proprio valore, l'amare se stessi sono tutte cose che devono o dovrebbero in un mondo ideale pre...

I pasti sostitutivi dimagranti per le feste

13Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

I pasti sostitutivi dimagranti per le feste

I pasti sostitutivi dimagranti sono un'ottima opzione da usare per le feste, quando abbiamo dei giorni in cui si mangia troppo, e cerchiamo un modo intelligente per rimediare o per mantenere l'introito calorico basso. Molte persone durante le feste fanno l'errore di saltare un pasto oppure di mangiare della frutta a pranzo o a cena, quando non è prevista la tavolata natalizia. Questo atteggiamento è sbagliato per due motivi. Da un lato il fattore saziante di un pasto a base di sola frutta o verdura è immediato, ma la facile digeribilità di questi alimenti fa sì che dopo due ore si abbia di nuovo fame. Dall'altro, ci si sente sacrificati, dunque al pasto successivo si tenderà a mangiare di più. Vediamo invece come usare i pasti sostitutivi dimagranti per le feste. PASTI SOSTITUTI...

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

10Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

Il dottor Curtis Brown è un medico e fisiologo con oltre 25 anni di esperienza clinica, che ha messo a punto dei programmi dimagranti che sono molto differenti dalle diete classiche, tra cui questa dieta di 10 giorni. Le sue diete infatti prevedono poche regole semplici e pratiche per dimagrire, senza dovere contare le calorie o pesare i cibi. E nonostante questa libertà, sono programmi che funzionano e che permettono un dimagrimento che si basa sul cambiamento graduale delle proprie abitudini alimentari e di stile di vita. Oggi vi parlo appunto della sfida di dieta di 10 giorni del dottor Curtis Brown. Per 10 giorni occorre semplicemente seguire alla lettera le regole: molti suoi pazienti sono effettivamente dimagriti, hanno ridotto il colesterolo, il grasso corporeo, la glicemia...

9Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta dei 3 giorni vegana

La dieta dei 3 giorni vegana è la variante senza alimenti di origine animale della dieta dei 3 giorni lampo da fare dal lunedì al mercoledì che trovate a questo indirizzo. Sono entrambe molto efficaci, soprattutto dopo un periodo di sgarri alimentari, ed entrambe permettono di perdere da un chilo a due chili. Chiaramente, non parliamo di peso effettivo, parliamo di azzerare il peso preso con qualche sgarro, tra gonfiore e ritenzione, e in media mezzo chilo in modo permanente. Io consiglio caldamente queste diete di 3 giorni dopo un week end esagerato, in cui il lunedì ci pesiamo con un sovrappeso causato dall'eccesso di cibo. E' una classica dieta di compenso, che cancella magicamente gli sgarri. LA DIETA DEI 3 GIORNI VEGANA Lunedì Colazione: un caffè o tè senza zucchero, mezzo...