martedì, Novembre 26

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

Come mangiare e perdere peso: il metodo
13Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Dimagrire velocemente, Fitness

Come mangiare e perdere peso: il metodo

Oggi vi parlo di un libro particolare, scritto da un personal trainer, Mark Mcliyar, ex campione di bodybuilding, autore di testi di fitness e alimentazione. Mclyar ha infatti 54 anni, un fisico assolutamente invidiabile, ed è noto per un canale di fitness in cui dà consigli a chi vuole tornare in forma dopo i 40 anni. Secondo Mark, è possibile mangiare e perdere peso, senza fare diete restrittive, ma seguendo un programma alimentare da unire al giusto allenamento, che vi prenderà solo 10 minuti al giorno. Si tratta di un metodo molto facile, che si intitola "Mangiare di più per perdere peso". COME MANGIARE E PERDERE PESO: IL METODO Innanzitutto, la dieta da seguire sia nella fase dimagrante che in quella di mantenimento del peso è su base di cibi il più possibile naturali. Carne, pes...
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La dieta senza cibi bianchi per dimagrire
12Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete, Indice glicemico

La dieta senza cibi bianchi per dimagrire

La dieta senza cibi bianchi è una dieta integrale o di tipo naturale ideale per dimagrire e disintossicarsi. Può essere infatti di due tipi, a seconda della nostra sensibilità intestinale a certi alimenti. Può essere con l'inclusione di cibi integrali o con l'inclusione di alimenti naturali al posto dei cibi bianchi. In questo articolo vedremo come fare la dieta senza cibi bianchi in entrambe le versioni. Per entrambe, infatti, la cosa in comune è escludere questi alimenti dalla lista. LA DIETA SENZA CIBI BIANCHI: GLI ALIMENTI VIETATI Farina bianca e tutti i prodotti che usano farina bianca, non solo doppio zero ma anche farina zero. Sale bianco, da sostituire con del sale integrale, sempre marino, o con del gomasio. Farina di riso e riso bianco. Va bene invece il riso thai o jasm...
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La dieta di 4 settimane Nutrisystem per perdere 5 kg
11Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Indice glicemico

La dieta di 4 settimane Nutrisystem per perdere 5 kg

La dieta Nutrisystem è una dieta di 4 settimane bilanciata e a basso indice glicemico, molto famosa all'estero. Si tratta di un programma che offre pasti sostitutivi a pagamento, ma che viene adottato e consigliato anche da molti medici per i pazienti sovrappeso. Ma il fatto che sia a pagamento non fermerà certo Dcomedieta, che per voi ha letto il libro del dottor James Rouse e oggi vi parla di come fare la dieta Nutrisystem per perdere 5 kg in 4 settimane senza comprare nessun prodotto! I vantaggi della dieta Nutrisystem sono molti. Si capisce come creare dei pasti sani riducendo il carico glicemico, come bilanciare gli alimenti, e ci sono due versioni sia per gli uomini che per le donne partendo da cibi che potete trovare al supermercato senza sforzo. Come sempre consultate il me...
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La dieta chetogenica vegetariana o dieta chetotariana
5Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dimagrire velocemente

La dieta chetogenica vegetariana o dieta chetotariana

E anche alla dieta chetogenica vegetariana abbiamo trovato un nome: in inglese definita ketotarian, in italiano potremmo dire "chetotariana", la dieta chetogenica vegetariana è un modo di ridurre i carboidrati e dimagrire senza mangiare troppe proteine e grassi animali. Una dieta insomma più sostenibile, meno dannosa, almeno secondo Will Cole, esperto in medicina funzionale che su questa nuova dieta ha scritto un libro. Spiegando che si può dimagrire senza mangiare pancetta a colazione e bistecche a pranzo. La dieta chetotariana in realtà non è una dieta vegetariana in senso stretto, ma senza dubbio è una dieta "plant based" cioè in cui la base della piramide alimentare sono gli alimenti di origine vegetale. Si può farla sia come dieta pesco vegana, cioè con alcuni alimenti di origin...
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In salute senza farmaci: il nuovo libro del dr Ciro Vestita
5Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Dietologi e nutrizionisti, Integrazione e fitoterapia, Notizie, Nutrizione, Protocolli specifici

In salute senza farmaci: il nuovo libro del dr Ciro Vestita

Si chiama "In salute senza farmaci" ed è il nuovo libro del dottor Ciro Vestita (edizioni BUR) e si presenta come "la più completa guida ai rimedi offerti dalla natura". D come Dieta l'ha letto per voi, e in questo articolo vedremo di cosa si tratta. IN SALUTE SENZA FARMACI: IL NUOVO LIBRO DI CIRO VESTITA Come saprete, il dottor Ciro Vestita è un medico dietologo e fitoterapeuta molto noto, anche per le sue apparizioni in tv. Il suo ultimo libro è una raccolta di nozioni su come il cibo e tutto ciò che la natura offre tra piante e spezie può fare non solo dal punto di vista nutritivo ma nutraceutico e di salute. Per nutraceutica si intende la funzionalità di certi alimenti sulla salute, andando a vedere quei principi attivi che possono agire quasi come dei farmaci. Il libro, scr...
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La cura dimagrante per perdere 10 chili in 30 giorni
4Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dimagrire velocemente, Protocolli specifici

La cura dimagrante per perdere 10 chili in 30 giorni

(aggiornato il 7/9/24) La cura dimagrante per perdere 10 chili in 30 giorni è un programma di disintossicazione e rieducazione alimentare che riprende solo in parte le indicazioni del dottor Simeons, endocrinologo e inventore della dieta Hcg, ma senza l'uso di sostanze illecite o ormoni per dimagrire. La dieta Hgc è infatti una dieta drastica pericolosa per la salute a base di un ormone che è stato poi vietato per il commercio, come ho scritto qui. Il piano rivisitato della dieta Hcg è quello usato da alcuni medici americani per fare dimagrire i loro pazienti, come la dottoressa Sheri L. Emma e il dottor Richard Lipman. Ma senza arrivare a misure drastiche o eccessive come quello delle iniezioni di Hcg. Entrambi i medici hanno utilizzato il protocollo con o senza iniezioni, e s...
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