Diete Archivi | Pagina 291 di 293

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

I segreti per dimagrire del dottor Oz

Il Dr. Mehmet Oz è il protagonista di un celebre show televisivo, di cui potete vedere alcuni estratti su youtube, quando non fanno le repliche del suo show in italiano, dove dispensa consigli medici di dieta, nutrizione, salute e bellezza. Sono spesso i suoi consigli di dieta (con tanto di ospiti invitati a parlarne) a fare notizia e si tratta di ottimi consigli la maggior parte delle volte. Altre volte però sono più accattivanti strategie di marketing che idee per mangiar sano. Dalla dieta depurativa di due settimane, all'integratore al lampone sciogligrasso, alla dieta in cui si bandisce il grano, alla dieta del supermetabolismo. Il gran successo dello show funziona da cassa di risonanza per molti esperti di nutrizione, che spesso però non sono tutti qualificati: a volte tro...

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta genetica o genedieta

Quando sento parlare di dieta genetica mi viene in mente la genedieta e altre diete basate su uno studio del DNA. In genere si tratta di comprare un costoso kit, con dei risultati che poi arrivano a casa assieme a dei consigli alimentari. La dieta genetica, ovvero una dieta personalizzata basata su un esame del DNA che si ottiene con il kit, non va confusa con con la nutrigenomica. Parliamo sempre di interazioni tra geni/genetica, quindi DNA, e nutrizione/dieta, ma ci sono enormi differenze. DIETA GENETICA Nel primo caso parliamo di una dieta che dovrebbe essere personalizzata a seconda del nostro DNA da un team di dottori che come unico obiettivo hanno di farci tornare in forma per l'estate, partendo dalla teoria che, poiché nessuno di noi ha un identico DNA, sarebbe logico pensar...

15Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

La dieta detox funziona?

Su Dcomedieta ho spesso pubblicato diete detox. Alcune assolutamente consigliate, altre da fare per soli 2 o 3 giorni. Ma cosa significa esattamente dieta detox? Su questo concetto noto che c'è molta, troppa, confusione in giro. DIETA DETOX: COSA SIGNIFICA DETOX Per dieta detox comunemente si intende un regime disintossicante. Quello che viene spesso criticato è che il corpo non ha bisogno di una dieta per disintossicarsi, ci riesce benissimo attraverso i cosiddetti organi emuntori (reni, fegato, ecc). Ma non è così. Se fosse così, infatti, non ci sarebbero persone con alti livelli di acido urico, oppure colesterolo alto, o trigliceridi alti. Non ci sarebbero persone con problemi intestinali e di pelle. E invece tantissime persone hanno questi problemi. Possiamo dire che i loro reni...

Dieta Naturhouse: e che sostitutivo sia!

14Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta Naturhouse: e che sostitutivo sia!

Come funziona la dieta Naturhouse? La Naturhouse è una dieta che non puoi fare senza andare in uno dei loro centri, in cui vengono venduti anche i prodotti dell'azienda in esclusiva. L'azienda è spagnola, e i centri Naturhouse, presenti anche in Italia, sono quindi tutti in franchising. COME FUNZIONA LA DIETA NATURHOUSE La dieta Naturhouse è quindi un programma alimentare legato all'acquisto di complementi dietetici, né più né meno. Infatti si tratta di una strategia che associa una dieta dimagrante, inizialmente iperproteica all'aggiunta di prodotti che il cliente deve comprare per dimagrire. Tra i prodotti troviamo integratori, drenanti, creme a uso topico, pacchetti depurativi, bustine e pasti sostitutivi come barrette e altri. Sebbene siano tutti prodotti approvati dal Ministero...

10Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta Graham crudista o dieta 80:10:10

La dieta Graham è una dieta vegana che esclude i prodotti alimentari lavorati e quelli cotti. I cibi possono essere consumati a una temperatura non superiore dei 40° come in altre diete crudiste. Anche detta dieta 80:10:10, la dieta Graham è una dieta che potremmo definire fruttariana. COME NASCE LA DIETA GRAHAM Esistono due diete Graham in realtà. La dieta spiegata in questo articolo è la dieta del dottor Douglas Graham, autore del libro "La dieta 80 10 10". Il titolo si riferisce alla ripartizione di carboidrati, proteine e grassi giornaliera. Ovvero si consuma l'80% di carboidrati, il dieci per cento di proteine e il dieci per cento di grassi. Da questo punto di vista, cioè dal punto di vista dei macros, è simile alla dieta Hokinawa. Come anticipato esiste poi un'altra dieta...

8Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come capire se una dieta funziona

Baby, la colpa non è tua, ma della dieta. Quante volte sperate che gli amici o i fidanzati usino questa frase di fronte ai vostri insuccessi nella perdita di peso? Eppure, potrebbe non essere colpa vostra se avete fatto cilecca con la dieta, ma potrebbe essere invece la dieta a non fare per voi. Com'è possibile? Secondo una recente ricerca dell'Università di Stanford, il dimagrimento non solo non è lo stesso per tutti , ma certe diete che funzionano a meraviglia su qualcuno, potrebbero non dare i risultati sperati in altri casi, e magari il vostro è uno di quelli. Chi l'ha detto che dimagriamo tutti alla stessa maniera? Nessuno. Perché se anche sappiamo che tagliando 3500 calorie perderemo circa mezzo chilo, nella pratica la perdita di peso non è mai lineare. I MOTIVI PER CUI NON SEMP...