lunedì, Novembre 25

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

Lambertucci: la dieta delle diete per dimagrire in salute
17Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Notizie, Nutrizione, Protocolli specifici

Lambertucci: la dieta delle diete per dimagrire in salute

La dieta delle diete, come dice il titolo, è la dieta perfetta secondo Rosanna Lambertucci, che l'ha ideata con la collaborazione della figlia Angelica e del dottor Fausto Aufiero, medico e nutrizionista. Il libro, uscito per Mondadori, nasce dalla riflessione di come il Coronavirus ha modificato le nostre vite. E dall'esigenza di migliorare la salute e il sistema immunitario grazie a una dieta che però sia anche dimagrante. Una dieta diversa dalle altre perché si basa sulla bioterapia nutrizionale, di cui il dottor Aufiero è un esperto. Ma perché dimagrante? Perché l'obesità è un fattore di rischio per la polmonite da Coronavirus, ovvero è una delle malattie correlate a un maggiore tasso di aggravamento se ci si infetta. Parallelamente, oggi anche in Italia siamo tre volte più obesi ...
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La dieta di bellezza dei dottori Sorrentino e Romano
9Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dietologi e nutrizionisti, Estetica, Notizie

La dieta di bellezza dei dottori Sorrentino e Romano

Si chiama BeautyFood, La dieta della bellezza, ed è un libro scritto a quattro mani da due medici, il dottor Nicola Sorrentino, dietologo e idrologo, e la dottoressa Pucci Romano, medico chirurgo e specialista in Dermatologia. Edito dalla Sperling e Kupfer, Beautyfood illustra una dieta di bellezza con tutti i consigli su alimentazione, stile di vita, cosmesi e benessere per migliorare la pelle e il peso corporeo, ringiovanire e combattere gli inestetismi e i problemi cutanei. In questo articolo vediamo di capire come fare una dieta di bellezza secondo i due specialisti. LA DIETA DI BELLEZZA DEI DOTTORI SORRENTINO E ROMANO BEAUTYFOOD Come spiega dettagliatamente la dottoressa Romano all'inizio del libro, la pelle è lo specchio della nostra salute, così come lo sono i capelli. T...
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La dieta del sedentario: come dimagrire con successo
8Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Diete

La dieta del sedentario: come dimagrire con successo

Come promuovere la perdita di peso nelle persone sedentarie? Uno dei grossi vantaggi dell'attività fisica è infatti quello di stimolare il metabolismo, migliorando la sensibilità all'insulina e la percentuale di massa magra corporea. Ma sono tante le persone che invece hanno uno stile di vita sedentario. E che per questo hanno grosse difficoltà nel dimagrire. In questo articolo vediamo la dieta del sedentario, un regime alimentare, basato su questo studio, diviso in uomo e donna che permette di promuovere la perdita di peso e che non è una semplice alimentazione ipocalorica. Si basa infatti sul controllo della glicemia e su un maggiore, ma non eccessivo, apporto proteico che aiuti a mantenere la massa magra e aumenti la sazietà. Le giuste fibre riducono l'assimilazione delle calorie....
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Dieta mediterranea menu mensile per dimagrire
6Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dietologi e nutrizionisti

Dieta mediterranea menu mensile per dimagrire

La dieta mediterranea, patrimonio dell'Unesco nonché la dieta migliore per dimagrire assieme alla dieta Dash, nasce in riferimento alle popolazioni del Mediterraneo che negli anni Cinquanta facevano una dieta povera di proteine animali, ricca di cereali integrali e di verdura. Ancel Keys, lo scienziato considerato lo scopritore della dieta mediterranea, osservò infatti che queste popolazioni avevano minori percentuali di grasso corporeo, colesterolo e pressione arteriosa. Oggi vediamo un menu mensile di dieta mediterranea che si ispira alla dieta originaria come la osservò Keys, e a quella usata dagli studi scientifici come strumento per fare dimagrire i pazienti e migliorare i loro parametri di salute. L'ha ideata la dietologa greca Elena Paravantes, esperta di dieta mediterranea e ...
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Dieta Stillman, la dieta che fa perdere 5 chili in 14 giorni
2Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Dimagrire velocemente, Protocolli specifici

Dieta Stillman, la dieta che fa perdere 5 chili in 14 giorni

(Ultima revisione: 20/09/2024) La dieta Stillman, una dieta creata dal dottor Stillman alla fine degli anni Settanta, è forse uno dei metodi per dimagrire più copiati in assoluto. Molte persone troveranno assonanze con la Dukan o la Atkins, che prendono ispirazione da questa dieta. Il libro della dieta Stillman vendette la bellezza di 5 milioni di copie dalla sua pubblicazione. Il dottor Irwin Stillman, fisico, che creò questo metodo per perdere 5 chili in 14 giorni, di chili ne perse 25 ripetendola altre due volte in tutto. E non li riprese più. Questo favorì la popolarità di questa dieta basata sulle proteine per dimagrire. L'altro motivo per cui la dieta Stillman è famosa è la sua semplicità. Non bisogna contare le calorie né fare troppo caso alle porzioni. Questa dieta, della d...
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La nuova dieta mediterranea o Med Diet: caratteristiche e menu
29Set By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete, Nutrizione, Protocolli specifici

La nuova dieta mediterranea o Med Diet: caratteristiche e menu

Avete mai sentito parlare della nuova dieta mediterranea? Si tratta di una versione aggiornata della celebre dieta mediterranea, rinominata Med Diet 4.0, e presentata per la prima volta in una conferenza del 2016 dalla IFMed, International Foundation of Mediterranean Diet.  LA NUOVA DIETA MEDITERRANEA: CARATTERISTICHE Sono quattro le caratteristiche della Med Diet 4.0: maggiore biodiversità, riduzione dell'impatto ambientale della dieta, salute e benefici nutrizionali. Nel menu troviamo meno proteine animali ma con un maggiore ruolo del pesce sulla carne, più legumi, più prodotti di stagione per la valorizzazione del territorio. Per una dieta da 2000 calorie al giorno, la Nuova Dieta Mediterranea fornisce il 55-60% di carboidrati da cereali in chicco o prodotti integrali da farine int...
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