E’ un fatto: la mattina ci si sveglia sgonfi e si pesa poco, la sera la variazione di peso può anche essere di oltre un […]
Continua a leggereCategoria: Errori nelle diete
D. ha fatto un sacco di diete e qui ti spiega quali sono gli errori più comuni di chi si mette a dieta
Uscire dal ciclo vizioso delle diete secondo la nutrizionista
Jess Sepel, nutrizionista americana, definisce quello delle diete un “ciclo vizioso”, e lo chiama “tossico“: secondo questa dottoressa, esistono modi migliori per stare nel proprio […]
Continua a leggereQuale dieta e quale attività fisica ti fanno dimagrire di più?
Quale dieta e quale attività fisica ti fanno dimagrire di più? Ho la risposta, ragazzi. E ogni giorno che passa, trovo conferme senza neanche cercare […]
Continua a leggereCome si difende il corpo dalla perdita di peso?
Perdere peso sembra così semplice se la guardiamo da un punto di vista prettamente matematico: in sostanza, dobbiamo bruciare più calorie di quante ne consumiamo. […]
Continua a leggereI sette tipi di fame che devi saper riconoscere
Imparare a decifrare e riconoscere la propria fame è importantissimo, perché la fame è sia un sintomo che un segnale importante: chiunque di noi sa […]
Continua a leggerePerché non hai trovato una dieta che funziona?
Gennaio, l’approssimarsi dell’estate e settembre: cosa hanno in comune questi periodi dell’anno? Ebbene, sono quelli in cui abbiamo tra i buoni propositi quello di metterci […]
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