lunedì, Novembre 25

Dimagrire velocemente

Guida alle diete lampo per dimagrire velocemente: le diete di tre giorni, le diete drastiche più famose, i tucchi per dimagrire velocemente

La vera banana diet: via 3 kg in 7 giorni
Diete, Dimagrire velocemente

La vera banana diet: via 3 kg in 7 giorni

Vi avevo già parlato della Morning Banana Diet: una dieta inventata da una farmacista giapponese, la dottoressa Sumiko Watanabe, che fece dimagrire così suo marito nel 2008 (il marito dimagrì circa 17 chili senza riprenderli). A fondamento di questa dieta, che è ovviamente una "fad diet" (dieta alla moda, dieta usa e getta, dieta facile), c'è l'uso della banana come alimento spezza-fame, capace con il suo sapore dolce di limitare la voglia di cibi spazzatura. Infatti in questa dieta non si possono mangiare altri dolci.  Non è un caso che a moltissime persone piaccia questo frutto rispetto ad altri, ma è anche vero che quello della dottoressa fu un semplice esperimento: ideò la dieta per il marito, non per tutti. Il marito né parlò in un social network. La dieta divenne popolarissima e se...
Dieta da 1000 calorie, bilanciata e semplice
Diete, Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

Dieta da 1000 calorie, bilanciata e semplice

Questo schema di dieta da 1000 calorie è uno schema restrittivo ma bilanciato. Si tratta di una dieta ideale per le donne poco attive, basse di statura, di un'età maggiore di 40 anni, che hanno esigenza di perdere peso in poco tempo. Un simile schema può essere seguito per sei giorni, mentre la domenica si può fare un pasto libero, a pranzo o a cena, in sostituzione del pranzo o della cena del menu, dove per pasto libero non si intendono 3 portate, ma una scelta più moderata (un primo sostanzioso o  una pizza). In questo modo di media non si vanno a superare le 1100/1200 calorie giornaliere complessive. Il menu di questa dieta da 1000 calorie è settimanale, e può essere seguito per massimo 4 settimane, dopodiché è preferibile aumentare le calorie poco per volta, con uno spuntino in...
La dieta light di 3 giorni per perdere un chilo
Diete, Dimagrire velocemente

La dieta light di 3 giorni per perdere un chilo

Una dieta light ed efficace di soli 3 giorni, indicata se vogliamo mantenerci leggeri e se abbiamo esagerato con i dolci e i carboidrati in generale. Tipo: sabato giro pizza e domenica dalla suocera con sei portate per il pranzo. Oppure: dopo le feste comandate, e ogni volta che sappiamo di aver esagerato a tavola facciamo questa dieta light. Pancia e stomaco si sgonfieranno come per magia, e perderemo un chilo abbondante senza neanche accorgercene. In più, è una dieta davvero gustosa anche se leggera. Ecco il menu della dieta light da seguire per tre giorni.  LA DIETA LIGHT DI 3 GIORNI PER SGONFIARE LA PANCIA E PERDERE UN CHILO Colazione. Un bicchiere di acqua tiepida acidulata con succo di limone + un bicchiere di acqua oligominerale a basso residuo fisso. Porridge ai semi d...
Dimagrire in 7 giorni con il piano detox del dr Smith
Detox, Dimagrire velocemente

Dimagrire in 7 giorni con il piano detox del dr Smith

Come dimagrire in 7 giorni e disintossicarsi dopo un periodo in cui abbiamo esagerato e ci vediamo con due chili in più? Questo piano dimagrante del dr. Ian Smith, medico, consulente per la serie tv americana "The Doctors" e autore di libri tra i più venduti negli Stati Uniti come The Fat Smash Diet, Shred The Revolutionary Diet e The 4 Day Detox, è pensato per chi vuole perdere peso in poco tempo, e può essere ripetuto anche una volta al mese per tenere il peso sotto controllo. Apparso nel programma Rachel Ray Show, questo piano di 7 giorni non sostituisce una dieta bilanciata sul lungo termine, ma è ideale per chi tende a esagerare un po' a tavola e vuole "ricalibrarsi" con alimenti più salutari e porzioni ridotte. Vediamo allora come dimagrire in 7 giorni grazie a Ian Smith e al suo de...
Perde 80 kg con i beveroni dimagranti, ma non ha ripreso peso
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Perde 80 kg con i beveroni dimagranti, ma non ha ripreso peso

I beveroni dimagranti sono tornati ad essere un grosso trend nell'industria del dimagrimento, e oggi ce ne sono veramente per tutti i gusti. Il problema di base per chi usa i beveroni dimagranti per perdere peso rimane sempre quello: il mantenimento, perché, appunto, una volta smesso con gli smoothies che sostituiscono il pasto le persone non sanno come fare un'alimentazione sana senza, e per risultato riprendono i chili persi. Ma oggi vi parlo di questa donna, che con un po' di astuzia, ha iniziato il suo viaggio per perdere peso con i beveroni dimagranti (marca Herbalife), per poi fare un mantenimento azzeccato da sola, imparando a fare a meno dei prodotti industriali: in questo modo ha perso ben 80 chili senza riprenderli. E sta continuando a perdere peso. Jessica Beniquez pesava la...
Perdere 20 kg in 3 mesi con la dieta dissociata Rina
Diete, Dimagrire velocemente

Perdere 20 kg in 3 mesi con la dieta dissociata Rina

La dieta Rina è una dieta piuttosto popolare, di tipo dissociato, che permette di perdere 20 kg in 3 mesi massimo, minimo 15, seguendo un piano molto molto semplice di soli 4 giorni a rotazione. Dopo i primi quattro giorni, insomma, si ricomincia dal giorno 1. Ideata nel 2000, fu messa a punto da un medico dello sport, il dottor Stefan Celan, che preparò un fascicolo speciale con i principi della dieta dissociata per i lettori del giornale Rina. Simile alla celebre dieta Plank, la dieta Rina è più bilanciata.  Grazie anche a un libro tradotto in oltre dieci lingue, è diventata molto popolare negli anni, tanto che esistono dei challenge (sfide) basate su questa dieta: le persone provano a farla e registrano i loro risultati su youtube o instagram. La dieta Rina è stata messa a p...