Dietologi e nutrizionisti Archivi | Pagina 26 di 32

Dieta dopo vacanze della dott.ssa Migliaccio

20Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Dieta dopo vacanze della dott.ssa Migliaccio

Tornati dalla vacanze, sono tantissimi quelli che mi chiedono perché hanno preso peso. Se penso che sia grasso, ovvero se sono effettivamente ingrassati, se le variazioni di abitudini e stile di vita in vacanza hanno avuto una voce in capitolo in un generale senso di pesantezza e gonfiore e in un paio di chili in più. DIETA DOPO VACANZE: SÌ O NO? Personalmente, non me ne preoccuperei. Se siamo stati in vacanza e abbiamo camminato molto, quei due chili sono il risultato di un maggiore accumulo di acqua e zuccheri che hanno gonfiato i muscoli. Se invece siamo stati in vacanza in relax, in spiaggia tutto il tempo, a mare, e abbiamo insomma fatto vita da spiaggia, magari prendendo sole, anche questo bagno di sole può causare ritenzione idrica temporanea. Di norma, per dimagrire basta...

Dieta funzionale di Sara Farnetti per dimagrire 5 kg

28Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Dieta funzionale di Sara Farnetti per dimagrire 5 kg

Vi ho già parlato della dottoressa Sara Farnetti. Sara Farnetti è una delle nutrizioniste più seguite in Italia, e propone una dieta che si basa sulle giuste combinazioni alimentari per avere una salute ottimale e, di conseguenza, una perdita di peso. Il suo libro si chiama “Tutto quello che sai sul cibo è falso”, e propone un approccio metabolico-funzionale per dimagrire. La dieta funzionale di Sara Farnetti permette di perdere fino a 5 kg al mese, con riduzione dei cm del punto vita e delle aree critiche di sovrappeso per la donna. Che cos'è la dieta funzionale La dottoressa Farnetti definisce la sua dieta proprio così, "funzionale", un termine che adesso è spesso usato in riferimento, per esempio, ad alcuni alimenti che per le loro proprietà nutritive sono funzionali a una migli...

La dieta dell’estate del dottor Migliaccio

21Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta dell’estate del dottor Migliaccio

Siete a mare, in vacanza, o in città ancora alle prese con il lavoro, e sognando le ferie? Potete approfittare dell'estate e del caldo per perdere peso e ritrovare la forma fisica. Ecco una dieta dell'estate che può aiutarvi. Si prediligono cibi freschi, più vegetali, si beve naturalmente di più, ma soprattutto si sta al sole, ci si muove di più. Per tutti questi motivi, se non avete perso peso finora ma volete farlo, una dieta dell'estate è perfetta per riuscirci. Ecco a tal proposito, la dieta dell'estate del dottor Pietro Migliaccio, compianto dietologo italiano, nutrizionista ed ex presidente della Società Italiana di Scienza dell'Alimentazione. Il dottor Migliaccio aveva messo a punto per i suoi pazienti una speciale dieta dell'estate, sulle 1300 calorie. Si perdono 4 c...

20Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Nutrizione

Acque minerali, quali bere?

Estate, tempo di acque minerali che spesso compriamo sia in bottigliette da mezzo litro quando siamo per strada che in scorte per berle in casa. Personalmente non amo l'acqua minerale, preferisco la cosiddetta acqua del sindaco con il depuratore da rubinetto. La mia preferita in bottiglia invece è la Mangiatorella. Al contrario, c'è chi consuma solo acqua minerale, ma va per gusto. E non si informa sulle caratteristiche dell'acqua stessa, che si possono leggere sulle etichette. Per esempio, importantissimo è il contenuto di sali minerali dell'acqua che acquistiamo. Infatti i sali fanno la differenza nella tipologia delle acque, che possono essere minimamente mineralizzate, oligominerali o minerali. Con il sudore, non sono tanto i liquidi che si perdono a costituire un p...

Dieta dell’acqua del dr. Sorrentino: via 1 kg a settimana.

10Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Dieta dell’acqua del dr. Sorrentino: via 1 kg a settimana.

Vi ho già parlato del dottor Nicola Sorrentino, il dietologo delle star che avrebbe fatto dimagrire celebrità del calibro di Laura Pausini, Monica Bellucci e Ilary Blasi, e della sua "dieta dell'acqua", una dieta dimagrante ipocalorica che abbina all'alimentazione bilanciata e sana l'uso dell'acqua per aiutare la depurazione, favorire il dimagrimento, ridurre la ritenzione idrica. Ebbene, per chi vuole provarla ecco una settimana della sua dieta dell'acqua. Come vedete, nella dieta dell'acqua la domenica è giorno libero, ma lo schema si può ripetere per un'altra settimana senza problemi, per perdere oltre un chilo a settimana. LA DIETA DELL'ACQUA DEL DR SORRENTINO: LO SCHEMA SETTIMANALE VALIDI PER TUTTI I GIORNI Colazione: 2 bicchieri di acqua. Caffè o tè con dolcificante (vi sug...

Dieta detox funziona? Ne parla la dott.ssa Papavasileiou

17Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti

Dieta detox funziona? Ne parla la dott.ssa Papavasileiou

Fare una dieta detox funziona? E cosa intendiamo esattamente per detox? Questo articolo, con la speciale consulenza della dott.ssa Maria Papavasileiou, dietista e nutrizionista, offre un punto di vista chiaro e importante sulla dieta detox. Ed è in linea con quello che scientificamente si sa sull'argomento. Un punto di vista che sarà utile a quanti di voi hanno preso in considerazione qualche speciale pratica "disintossicante" per perdere peso. E si chiedono se la dieta detox funziona o no. LA DIETA DETOX FUNZIONA? In cosa consiste la dieta detox? Si tratta di un'operazione di disintossicazione che porta alla perdita di peso e all'eliminazione delle tossine nell'ottica di una maggiore salute. Secondo alcune tesi, una dieta detox porta i seguenti vantaggi. Perdita drastica d...