lunedì, Novembre 25

Dietologi e nutrizionisti

Le diete e i consigli di dietologi e nutrizionisti per dimagrire e mantenersi in forma

Pausa pranzo: i consigli della nutrizionista
Dietologi e nutrizionisti, Trucchi per dimagrire

Pausa pranzo: i consigli della nutrizionista

Oggi parliamo della nutrizionista Giulia Vincenzo, biologa e nutrizionista a Roma che ha una pagina facebook dal titolo "Mangiare intelligentemente" (qui la pagina) e un sito, qui, in cui scrive brevi articoli con consigli alimentari intelligenti e motivanti per mangiare meglio. Scopriamo di più di lei attraverso i suoi semplici consigli per mangiare meglio in pausa pranzo. Perché proprio la pausa pranzo? Perché è la spina nel fianco di molte persone che sono a lavoro e non hanno il tempo di tornare a casa: finendo per mangiare un po' come capita, per esempio in mensa o al bar, o finendo per arrivare al supemercato affamate in cerca di qualcosa da sgranocchiare. Con la conseguenza di mangiare poco in termini di qualità e male in termini di macronutrienti e calorie. Il che si traduce i...
Dieta Social Start: il nuovo percorso gratuito
Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta Social Start: il nuovo percorso gratuito

A partire da lunedì 27 febbraio, inizia un nuovo percorso gratuito firmato Dieta Social: si chiama Dieta Social Start, ed è un percorso dimagrante gratuito che oltre alla direzione del dottor Pier Luigi Rossi, dietologo e ideatore del metodo molecolare, vede tra gli altri la partecipazione dell'esperta di fitness Jill Cooper e dello psicoterapeuta Domenico Cognini. Come partecipare a Dieta Social Start? Stavolta tocca iscriversi al gruppo cliccando su questa pagina del sito Dieta Social e seguendo poi la procedura di iscrizione sul gruppo facebook: altrimenti ci si può iscriversi cliccando direttamente sul nuovo gruppo facebook, Dieta Social Free, cliccando qui: https://www.facebook.com/groups/DietaSocialFree. Al momento, non è chiaro per quanto tempo dura il nuovo percorso gratuito: co...
Il detox 3 giorni della dott.ssa Fraone
Detox, Dietologi e nutrizionisti

Il detox 3 giorni della dott.ssa Fraone

Oggi vediamo uno schema detox di 3 giorni messo a punto dalla dottoressa Nadia Fraone, libera professionista in Dietologia e Malattie del Fegato e del Ricambio, nonché in Medicina Estetica, che per la rivista "Salviamo le forme" ha ideato un programma dimagrante molto interessante (lo trovi nel numero 3, di gennaio-febbraio). Un detox 3 giorni ideale dopo periodi di festa o dopo periodi di sgarro e a seguire un regime dimagrante di 1500 calorie, bilanciato e mediterraneo come questo. Qui sotto vi sintetizzo il programma dei soli tre giorni di dieta disintossicante. Attenzione: il detox 3 giorni è un regime ipoproteico e ipocalorico, non va dunque protratto per ulteriore tempo. DETOX 3 GIORNI DELLA DOTTORESSA NADIA FRAONE Colazione, valida per tutti i giorni. Un bicchiere di...
Dieta Social Start Club: una settimana di dieta Social
Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta Social Start Club: una settimana di dieta Social

Ripartono le iniziative targate Dieta Social, il programma che, partendo da un'idea di Rosanna Lambertucci, si è poi sviluppato in un metodo di dimagrimento e benessere che ha coinvolto un gruppo di esperti, dal dottor Pier Luigi Rossi, dietologo, che ha curato la parte alimentare, fino alla celebre personal trainer Jill Cooper, che invece si occupa di dare consigli di fitness per un corpo più tonico. A sostituire l'amata Labertucci, già dalla scorsa estate c'è Stefania de Napoli, organizzatrice e moderatrice, tra gli altri, del gruppo Dieta Social su facebook. Stavolta il nuovo gruppo si chiama Dieta Social Start Club. Ma come funziona Dieta Social Start Club? Si tratta di un programma che prevede una settimana di dieta gratuita, dal 6 al 12 febbraio, di cui si può usufruire  iscrivend...
Come dimagrire 10 chili in un mese secondo Tim Ferriss
Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire velocemente

Come dimagrire 10 chili in un mese secondo Tim Ferriss

(aggiornato il 10/09/2024) Oggi vi spiego nel dettaglio una delle strategie per dimagrire velocemente che in America ha avuto più successo negli ultimi anni. Il creatore di questo metodo, una dieta veloce che vi permette di dimagrire 10 kg in un mese, è Tim Ferriss, imprenditore e autore del celebre libro "La dieta delle 4 ore". Ferriss spiega come fare una dieta per dimagrire 10 chili in un mese anche senza attività fisica. Si tratta di seguire un regime low carb da fare per un mese dal lunedì al sabato, con domenica libera. Lui lo chiama slow carb, perché alcuni cibi con carboidrati sono presenti ma sono anche a basso indice glicemico. Sostanzialmente si tratta di una dieta chetogenica ciclica. Niente carboidrati per la maggior parte dei giorni della settimana e una piccola fines...
Disintossicarsi dopo le feste di Natale: parla il dr. Sorrentino
Diete, Dietologi e nutrizionisti

Disintossicarsi dopo le feste di Natale: parla il dr. Sorrentino

Come disintossicarsi dopo le feste di Natale, Capodanno ed Epifania? Ecco una dieta disintossicante pensata dal dottor Nicola Sorrentino, il celebre dietologo dei vip, e presentata in tv in esclusiva. Ideale non solo per perdere quei chili in più che ci hanno portato le feste natalizie, ma anche per rimettere a posto stomaco e fegato dai bagordi alimentari che abbiamo sostenuto fino all'Epifania. Ecco lo schema presentato in trasmissione (fonte). COME DISINTOSSICARSI DOPO LE FESTE DI NATALE? LA DIETA DEL DR SORRENTINO Dieta ipocalorica e disintossicante di 7 giorni Alimenti no: proteine di origine animale, alimenti lavorati e industriali, dolci confezionati Colazione: 2 bicchieri di acqua bicarbonato-solfato-calcica (tipo Boario)+ caffè o tè + latte di soia (un bicchiere*) o y...