venerdì, Novembre 22

Diete ipocaloriche

Le diete per dimagrire ipocaloriche, da 800-1000 calorie fino a 1200 calorie

La dieta della cantante Noemi e come si allena
Diete, Diete ipocaloriche

La dieta della cantante Noemi e come si allena

La cantante Noemi avrebbe perso peso, anche molto a giudicare da come è apparsa al Festival di Sanremo, dalle foto apparse sul suo profilo Instagram e sulle copertine dei giornali. Era già dimagrita anni fa in vista del matrimonio con Gabriele Greco, suo bassista. Ora, dopo la quarantena è tra i personaggi dello spettacolo, come Adele, che è apparsa al grande pubblico decisamente  più magra. Più di 15 chili, come ha detto la sua nutrizionista. Il segreto della nuova Noemi dimagrita? Se prima del matrimonio aveva seguito una dieta dissociata, oggi Noemi ha aggiunto a un'alimentazione sana e moderata un allenamento ad alta intensità, il Tabata. E ha rivisto le proprie abitudini alimentari puntando sull'equilibrio e su un'alimentazione bilanciata ma non restrittiva. Merito di un lungo...
Summer Shape-Up Plan per dimagrire 3 kg in 15 giorni
Diete, Diete ipocaloriche

Summer Shape-Up Plan per dimagrire 3 kg in 15 giorni

Si chiama Summer Shape-Up Plan ed è una dieta per perdere 3 kg in 15 giorni in estate scegliendo tra dei mini-pasti facili e veloci da preparare, perfetti per la bella stagione. In 15 giorni perdiamo qualche chilo mangiando a sazietà, ma con scelte più intelligenti, pratiche e sazianti. Questa dieta per perdere 3 kg in 15 giorni è da 1200 calorie, ed è promossa dalla rivista Health, una delle più celebri riviste in tema di salute e benessere, con un team di nutrizionisti, coach e dietisti che mettono a punto i piani dimagranti. Questa dieta in particolare è stata messa a punto dalla dietista Jackie Newgent. SUMMER SHAPE-UP PLAN LA DIETA IPOCALORICA ESTIVA PER PERDERE 3 KG IN 15 GIORNI Colazione: ecco le scelte. Tè o caffè a scelta senza zucchero con una confezione di yogurt ...
La dieta bruciagrassi da 1200 calorie
Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta bruciagrassi da 1200 calorie

La dieta bruciagrassi da 1200 calorie è una dieta per chi vuole avere risultati immediati in termini di perdita di peso, e fa parte dei programmi dietetici messi a punto dal celebre Mackie Shilstone. Si tratta di un esperto di fitness e preparatore atletico con oltre 30 anni di esperienza, che nel suo libro "The Fat Burning Bible" spiega come perdere peso e  grasso corporeo abbinando una dieta simile alla Zona con la giusta attività fisica. Il piano da 1200 calorie della dieta bruciagrassi è pensato per chi non fa molta attività fisica e può però permettersi di ritagliare una mezzora giornaliera per degli esercizi a corpo libero anche a casa. Oppure due ore a settimana da spendere in palestra. Scopri qui quali attività per dimagrire puoi fare in poco tempo.  Vista l'esiguità dell...
La dieta di giugno per dimagrire 3 kg in 15 giorni
Diete, Diete ipocaloriche

La dieta di giugno per dimagrire 3 kg in 15 giorni

Domanda: cosa ci regalano i mesi estivi a parte il caldo, le zanzare e le spiagge affollate? Ci regalano tanta frutta e verdura di stagione su cui puntare per perdere peso. E in questo articolo vediamo come dimagrire 3 kg in 15 giorni grazie a una speciale dieta di giugno che ci permetterà di arrivare in spiaggia più tonici, e che può essere protratta massimo per altre due settimane per liberarsi di quella taglia di troppo che ci trasciniamo dall'inverno. Per un totale di 5-6 kg di peso perso. Ovviamente, maggiori risultati si ottengono sempre abbinando al protocollo dietetico un po' di attività fisica: camminare tutti i giorni per almeno un'ora; fare esercizi ad alta intensità per 10-20 minuti al giorno, andare in palestra. A seconda di quanto tempo abbiamo disponibile, settiamo un...
La dieta di Jennifer Lopez: sana e senza rischi
Diete ipocaloriche

La dieta di Jennifer Lopez: sana e senza rischi

La dieta di Jennifer Lopez, attrice nonché (soprattutto, diciamolo) cantante, mi ha abbastanza stupita: non è la classica dieta delle star che sembra pericolosa per la salute, drastica e improponibile per un essere umano con una vita normale. Anzi, quella della popolare attrice è una dieta sana e senza rischi, non drastica, che le permette di restare giovane e in forma. Sì, ok, a parte la genetica. In cinque consigli, ecco la dieta di Jennifer Lopez e perché dovremmo imitarla.  LA DIETA DI JENNIFER LOPEZ Frutta e verdura in quantità, ma solo biologiche: eliminare gli effetti dei pesticidi dal corpo, perché i pesticidi agiscono da interferenti endocrini, ovvero fanno a cazzotti con i nostri ormoni e la nostra tiroide. La Lopez mangia verdura e molta frutta, ma solo bio. Proteine e verd...
800 calorie al giorno: la dieta estrema di Bridget Malcom
Diete ipocaloriche, Errori nelle diete

800 calorie al giorno: la dieta estrema di Bridget Malcom

Magra, diafana, bionda, anzi direi magrissima: la celebre modella Bridget Malcom ha tutte le caratteristiche per essere una top model da passerella secondo i canoni delle agenzie di modelle, eppure, la modella del celebre marchio Victoria's Secret, Bridget Malcom risultava troppo grassa ed è stata messa a dieta da una celebre nutrizionista. Pur essendo già sottopeso.  Ha così seguito religiosamente la dieta da 800 calorie al giorno che la nutrizionista aveva messo a punto per lei: il tutto per tre anni, come lei stessa ha dichiarato, dal 2014 al 2017. La sua dieta da 800 calorie al giorno prevedeva solo verdure in foglia, frullati proteici e integratori dietetici venduti dalla stessa nutrizionista. Mai fidarsi delle persone che ci mettono a dieta rigida, anche se hanno i titoli per farl...