Last Updated on 16 Settembre 2019 by Eleonora Bolsi
E veniamo a quelle notizie che non piaceranno a chi vuole dimagrire a tutti i costi, soprattutto se ha passato gli anta. E’ appena uscito uno studio, condotto per ora sui topi, che spiega che l’accoppiata dieta drastica (cioè molto ipocalorica) e palestra insieme non solo non vanno d’accordo, ma rischiano di avere un effetto boomerang per chi vuole dimagrire dopo i 40 anni.
Secondo lo studio, fare una dieta da 1300 o 1400 calorie e andare al tempo stesso in palestra portano a un maggiore rischio di osteoporosi se si hanno superato i 40 anni di età. Infatti, se è vero che l’esercizio rafforza anche la massa scheletrica, riducendo i rischi di osteoporosi, avviene esattamente il contrario se si fa una dieta che taglia il 30% almeno del fabbisogno calorico giornaliero.
Per intenderci, circa 1300 calorie se si ha un fabbisogno di 1800 calorie al giorno, e 1400 calorie se si ha un fabbisogno di duemila calorie al giorno. Scopriamo in dettaglio perché. (SEGUE A PAGINA 1)