Come aumentare le difese immunitarie al cambio di stagione?
I cambiamenti di stagione, in particolare nel passaggio dall'inverno alla primavera e dall'autunno ai freddi più intensi, spesso portano con loro una serie di effetti collaterali a livello di salute.
Tra i sintomi più ricorrenti, oltre ai cosiddetti "malanni di stagione" (raffreddori, allergie, influenze), troviamo infatti problemi di pelle, affaticamento, mal di testa, nausea, insonnia o sonno poco riposante, problemi intestinali à go go, forfora, capelli radi o spenti o ", ritenzione idrica e gonfiore addominale.
Il cambiamento climatico, sia di temperatura che nel passaggio da maggiori a minori ore di luce o viceversa, influenza infatti le nostre difese immunitarie. E allora come aumentare le difese immunitarie al cambio di stagione?
Ecco i consigli degli esperti.
COME AUMENTA...