sgonfiare la pancia Archivi | Pagina 5 di 5

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Notizie

Sgonfiare la pancia, i consigli pratici

Come sgonfiare la pancia in tempi rapidi, e senza perderci la testa? Al momento, l'unico protocollo "scientifico" per combattere la pancia gonfia e i problemi da colon irritabile è quello della dieta a basso contenuto di Fodmap. Un protocollo scoperto dagli australiani quasi quindici anni fa, ma che solo di recente è diventato mainstream. L'ultimo studio che conferma come i cibi chiamati Fodmap influiscano sul gonfiore intestinale è infatti italiano, a cura del professor Enrico Stefano Corazziari dell'Unità di Gastroenterologia dell'università Sapienza di Roma. Secondo questo studio, chi segue questa dieta a basso contenuto di cibi Fodmap riesce a sgonfiare la pancia del 40% in un mese e ridurre della stessa percentuale i fastidi da pancia gonfia. Dopo 16 mesi, il gonfiore si r...

9 cibi che sgonfiano la pancia e ti fanno dimagrire

20Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Nutrizione

9 cibi che sgonfiano la pancia e ti fanno dimagrire

Stanchi di avere la pancia gonfia quando state facendo di tutto per tornare in forma? Il gonfiore addominale è spesso causa, anche se in via transitoria, di un sovrappeso di qualche chilo. Situazione che conoscono bene le persone che soffrono di colon irritabile, per esempio. Ma perché? La ragione è semplice: il gonfiore porta alla formazione di bolle di gas intestinale. Inoltre c'è un rallentamento dei tempi digestivi o al contrario un'accelerazione, che causa uno scompenso di elettroliti (sali minerali) che di contro provoca edema e ritenzione idrica. Le nostre cellule si svuotano di sali minerali e accumulano acqua per garantire l'omeostasi. Entrambe queste situazioni pesano sulla bilancia, ma non è tutto. Il gonfiore comporta delle difficoltà digestive che spesso rendono dramm...

Sei modi per disintossicarsi senza dieta detox

16Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Notizie

Sei modi per disintossicarsi senza dieta detox

Primavera ed estate sono le stagioni sacrificate a diete lampo e diete detox: in particolare è il detox, l'ansia di liberarsi dalle tossine, dal gonfiore dell'inverno e anche da qualche chilo di troppo, a spingere moltissime persone a tentare una dieta disintossicante, che in genere prevede digiuno di cibi solidi (dieta liquida o semi liquida), tisane drenanti, centrifugati e zuppe di verdura. Ma una domanda resta: il detox come regime dimagrante funziona? Se abbiamo esagerato per tutto l'anno, fare una settimana, cinque o solo tre giorni di dieta detox non ci permetterà di liberarci degli effetti di un'alimentazione non proprio impeccabile. Infatti un eccesso di sale nella dieta, l'assunzione costante di pesticidi e additivi chimici tendono a farci ingrassare molto di più del cibo stesso...

24Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Dieci cibi che sgonfiano la pancia

Quali sono gli alimenti che ci aiutano a sgonfiare la pancia? Esistono alcuni cibi che per il loro tipo di fibre riducono il gas intestinale, aumentano la regolarità, combattono la ritenzione idrica e ci permettono da subito di avere un ventre più piatto. Prendete nota di questi dieci alimenti sgonfia pancia, ricordandovi però che se soffrite spesso di pancia gonfia la cosa migliore sarebbe quella di combattere il problema con una dieta FODMAPS, come quella che vi spiego qui. Intanto potete cominciare però a testare questi dieci alimenti per ridurre il vostro giro vita. DIECI CIBI CHE SGONFIANO LA PANCIA 1) Semi di finocchio: con il loro apporto di fibre e sali minerali, basta masticarli a fine pasto per favorire la digestione, evitando sbilanciamenti del ph dei succhi gastrici e fung...