La dieta sgonfiapancia di Starbene
Una settimana per sgonfiare la pancia, on un'alimentazione più sana e a ridotto contenuto di cibi zuccherini, con attenzione al carico glicemico complessivo dei pasti grazie a dei menu bilanciati, pensati con un mix di carboidrati e proteine per ridurre l'impatto glicemico e insulinico e sentirsi più energici. Si tratta della dieta sgonfiapancia proposta dalla rivista Starbene,
che ho scelto di proporvi come una delle diete migliori per perdere peso in un mese, e assestarsi con il mantenimento a partire dal mese successivo. Si perdono 3 kg in un mese e soprattutto ci si sgonfia.
E' adatta alle donne e ai soggetti sedentari, e soprattutto ci permette di capire meglio come bilanciare i pasti per evitare un carico glicemico elevato dopo colazione, pranzo e cena, che ha lo svantaggio di stim...
