ricette light Archivi | Pagina 3 di 4

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Calorie, Ricette

Aperitivo light per Halloween

Dopo avere visto i dolci ipocalorici per Halloween, ecco qualche idea di snack salato per una tavola che possa divertire sia gli adulti che i bambini. Si tratta di piccoli appetizer che possiamo abbinare a qualche cocktail light e analcolico (sotto un paio di ricette) e che possiamo usare come "apericena" alternativo. Possiamo poi completare l'aperitivo e trasformarlo in una cena con questa crema di zucca salata e light da sole 150 calorie. APERITIVO LIGHT CON GLI SNACK LIGHT E SALATI PER HALLOWEEN Pipistrelli di formaggio. In una ciotola, lavorate 100 grammi di formaggio caprino o philadelphia light con 100 grammi di ricotta light e un pizzico di sale. Aggiungete una ventina di olive nere tritate. Formate delle palline del diametro di 4-5 cm e tenetele in frigo coperte da pelli...

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Castagnaccio light: la ricetta

Stampa Castagnaccio light Autore: D. Tipo di ricetta: Dolci light Tempo di preparazione: 10 Minuti Tempo di cottura: 26 Minuti Tempo totale: 36 Minuti Un castagnaccio light per la nostra colazione o merenda? Ecco una ricetta che riprende un piatto tradizionale dell'autunno, il castagnaccio, in versione dolce, ma con un impasto a ridotto contenuto di grassi grazie allo yogurt greco. E senza zucchero. Le calorie? 115 a porzione! Ingredienti Ingredienti per 8 persone. 150 grammi di farina di castagne 100 grammi di yogurt greco Fage 0% di grassi 100 grammi (una confezione) di purea di mela tipo Melinda 250 ml di acqua un cucchiaio colmo di cacao amaro 6 cucchiai abbondanti di Truvia o altra stevia quanto basta. un pizzico di sale 18 grammi d...

Ricette fit e light: i blog migliori secondo D.

8Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Ricette

Ricette fit e light: i blog migliori secondo D.

Ricette fit, cosa significa? Si tratta di ricette light che includono tutti i valori nutrizionali dei macronutrienti, pensate per chi è sportivo (e deve quindi tenere sotto controllo non solo le calorie ma anche i macronutrienti della dieta, ovvero il quantitativo di carboidrati, proteine, grassi e fibre di ogni ricetta) ma anche per chi vuole rimanere in forma o sta a dieta. ma anche per chi vuole rimanere in forma o sta a dieta. Le ricette fit spesso contengono alimenti adatti alla nutrizione sportiva, come le proteine in polvere, ma in molti altri casi contengono anche prodotti che possono essere comperati anche dal biologico o nei supermercati. In questo articolo vediamo i blog migliori di ricette fit che osservano questo principio, ovvero permettono di poter fare le stesse ricette c...

Pasti dietetici a sole 200 calorie: alcune idee

25Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Pasti dietetici a sole 200 calorie: alcune idee

Chi vuol perdere peso in fretta, sceglie spesso i pasti sostitutivi o salta il pasto per dimagrire: ma se al posto di soluzioni estreme si scegliesse di fare un minipasto per perdere peso? Queste quattro idee di pasti dietetici, a sole 200 calorie, sono utili per tagliare velocemente le calorie giornaliere, e in particolare a: - fare un menu ipocalorico senza usare pasti sostitutivi e senza digiuni - fare un pasto di compenso se abbiamo mangiato troppo - fare due o tre giorni di dieta ipocalorica per dimagrire velocemente. PASTI DIETETICI DA 200 CALORIE: ALCUNE IDEE Si possono mangiare come alternativa al pranzo o alla cena. Crema di formaggio con crudités: frullate 100 gr di fiocchi di latte magri con 100 gr di carote, sale, pepe, una manciata di prezzemolo. Gustate la vostra c...

10 snack salutari e deliziosi sotto le 100 calorie

2Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

10 snack salutari e deliziosi sotto le 100 calorie

Se siete di quelli che amano mangiare cose sfiziose e sono convinti che non sia possibile mettere sullo stesso piano la bontà di salumi e formaggi, pizza e patatine biscotti e snack o gelati con della semplice frutta e verdura, allora potreste ricredervi. Per esempio con questi deliziosi snack salutari a base di vegetali che possono farvi scordare il junk food, e possono essere proposti anche ai vostri figli o amici. Ecco 10 snack sotto le 100 calorie. 10 SNACK SALUTARI SOTTO LE 100 CALORIE. Pancake alla banana. Sono velocissimi, e hanno circa 50 calorie ciascuno. Pestate una banana media (peso di un etto) e matura al punto giusto in modo grossolano, aggiungete un cucchiaino raso di farina di cocco, cannella o scorza grattata di un limone, un pizzico di sale e un uovo medio. ...

Come mangiare light guardando le partite di calcio

12Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Come mangiare light guardando le partite di calcio

Quando alla tv c'è una partita di calcio si sa, non ce n'è per nessuno. E spesso non ce n'è neanche in termini di dieta, perché il nervosismo e l'eccitazione di seguire le partite, special modo quando gioca la propria squadra del cuore o la nazionale, farebbero ingurgitare chili di patatine a tutti. Ecco perché chi è a dieta deve giocare in anticipo, comprare i giusti ingredienti e servire degli stuzzichini ipocalorici. E così salvate capra e cavoli, linea e partita. Persino il tifoso più mangione e terra-terra non potrà disprezzare queste leccornie e voi potrete mangiare light senza sentirvi in colpa. COME MANGIARE LIGHT GUARDANDO LE PARTITE DI CALCIO La frittata di cipolle light. Resa celebre da Fantozzi, è immancabile anche quando si parla di dieta. Soprattutto se la fate al...