perdere peso velocemente Archivi

La dieta delle fibre per perdere peso velocemente

25Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Diete sane, Macronutrienti

La dieta delle fibre per perdere peso velocemente

E' possibile perdere peso velocemente? Sì, grazie alla dieta delle fibre, una dieta che ci permette di mangiare più frutta e verdura, ripulire l'intestino, migliorare la regolarità e ridurre le calorie e l'assorbimento dei grassi senza sentire fame. Una dieta che in un solo mese può farci perdere i chili di troppo e che è alla base di molte altre diete, per esempio la dieta dei carboidrati, la dieta Starch Solution e la dieta volumetrica. COME FUNZIONA LA DIETA DELLE FIBRE Per quale motivo una dieta a base di fibre funziona per perdere peso? Innanzitutto le fibre aiutano la regolarità intestinale, e questo ci permette di avere una pancia più piatta e spendere più energie nella digestione. Ovvero per digerire le fibre il corpo usa più calorie. Inoltre parte delle calorie dei cibi ri...

Diete efficaci per dimagrire velocemente: facciamo chiarezza

13Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Diete efficaci per dimagrire velocemente: facciamo chiarezza

Esistono diete efficaci per dimagrire velocemente? Senza dubbio sì, ma bisogna regolarsi su cosa intendiamo per "dimagrire velocemente". Se intendiamo dimagrire come perdere peso punto e basta, moltissime diete lampo assolvono in modo brillante a questo obiettivo, e special modo lo fanno le diete chetogeniche: si perdono molti liquidi, si perdere una percentuale di peso rilevante di cui una di massa grassa, senza dubbio, e una di massa magra. A seconda del carico proteico giornaliero, la perdita di massa magra può essere minimizzata, ma è sempre presente, perché il corpo attinge alle riserve di glicogeno muscolare dopo aver smaltito quelle del fegato: in questo processo si perde anche dell'acqua, ragion per cui le diete a basso contenuto di carboidrati di qualsiasi tipo e le diete con tem...

Perdere peso velocemente con la dieta Harcombe

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Perdere peso velocemente con la dieta Harcombe

Se vuoi perdere peso velocemente e stai pensando di fare la dieta Dukan o altre diete iperproteiche o la dieta chetogenica, il mio consiglio è di dimagrire in modo più sano e altrettanto veloce con la dieta Harcombe, una dieta tendenzialmente low carb ma non troppo per perdere 10 chili in un mese e mezzo. Messa a punto dalla nutrizionista inglese Zoe Harcombe, che si è spesso dichiarata contraria al dogma delle cinque porzioni di frutta e verdura e ha combattuto contro i chili di troppo per anni, la dieta Harcombe è una dieta in tre fasi che prevede carne, pesce, uova, formaggi, verdure, cereali e senza contare le calorie e senza alcuno stress, ma mangiando in modo soddisfacente e perdendo peso. Vediamola insieme. DIETA HARCOMBE PER PERDERE PESO VELOCEMENTE La dieta Harcombe si ...

Perché una dieta lampo non funziona (mai)

16Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perché una dieta lampo non funziona (mai)

Innanzitutto ti chiederai cos'è una dieta lampo: una dieta lampo è una dieta che ti permette di perdere peso in pochissimo tempo, da tre giorni a una settimana. Quando funziona? E' utile solo quando i giorni prima di farla ti sei abbuffato come un maiale, ad esempio come dico spesso eri invitata a un matrimonio o la sposa eri tu. Oppure era il periodo di qualche festa terribile, tipo Natale o Ferragosto. Credimi, se ho un blog di diete è perché in vita mia ne ho fatte tante e soprattutto ho letto intere enciclopedie di articoli al riguardo. Il peso viene e va spesso. Nel mio caso, uno stile di vita corretto e una sana alimentazione mi permettono di oscillare al massimo di uno-due chili. Quando prendo due chili la tentazione di trovare qualche scorciatoia per perdere peso è allettante. In ...

Perdere peso velocemente? No, in modo lento come Nicole.

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Perdere peso velocemente? No, in modo lento come Nicole.

Perdere peso velocemente è sinonimo di riprendere subito i chili persi. Quanto più li abbiamo persi velocemente, tanto più i chili tornano portandosi qualche fratello gemello che non sporca ma un posto lo trova. Ecco perché le diete drastiche e quelle che ci promettono risultati in pochi giorni, per quanto la tentazione sia forte, non ci devono far abbindolare. Cascarci significa solo perdere liquidi e abbassare il metabolismo. Mi direte, ok, questo lo sappiamo. Ma a darmi man forte in questa convinzione è la storia di Nicole Durham, una ragazza obesa che è dimagrita in modo notevole "un passo per volta", con piccoli cambiamenti da mantenere per avere una vita sana e un'alimentazione corretta. In questo modo, Nicole è diventata magra: prima facendo ginnastica con un gioco della Nintendo e...