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6Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Perdere peso subito, ecco i trucchi

In questo articolo vedremo alcuni dei trucchi più efficaci per una perdita di peso rapida, di circa un kg o due a settimana. Ve li divido a seconda delle esigenze e preferenze individuali: se avete difficoltà a saziarvi, se siete golosi, se amate le zuppe, se dovete sgonfiarvi più che perdere grasso, se siete dei fanatici delle tisane. Ecco i trucchi più gettonati per perdere peso subito. I TRUCCHI PER PERDERE PESO SE SEI... Vittima di un appetito notevole. In questo caso ti consiglio il trucco della dieta volumetrica. In cosa consiste? Nell'aumentare il volume dei piatti con alimenti con poche calorie, in particolare verdure. Per esempio fai snack tutto il giorno con finocchi e cetrioli o carote crude, a colazione inizia con una macedonia di frutta senza zucchero, a pra...

Dimagrire velocemente in sei mosse

Cosa si intende per dimagrire velocemente? O meglio, cosa intendono gli esperti? Un dimagrimento rapido ma sano è quello inferiore ai sei mesi: in media di tre mesi. Dimagrire velocemente: che significa? Quando i medici parlano di diete drastiche o lampo, per esempio nella ricerca scientifica, si riferiscono a un lasso di tempo che va da 2-3 settimane a circa 3-6 mesi. Invece per una normale dieta la fase di dimagrimento va da 6 mesi minimo a un anno. Voi invece cosa intendete per dimagrire velocemente? Con ogni probabilità, state cercando di perdere più peso possibile in meno tempo possibile. Per esempio cercate un trucco per perdere molto peso in pochi giorni, o al limite in un mese. I dimagrimenti rapidi sono possibili, ma che senso ha dimagrire velocemente con una dieta dra...

Come diventare magri senza dieta secondo uno scienziato

Come diventare magri senza dieta? Uno scienziato spiega come dimagrire senza imporsi delle scelte alimentari o pesare ogni cibo o passare ore a fare sport. Ma con un metodo che si chiama SBM, ovvero Slim By Design, che possiamo tradurre come Magri per progetto. Il metodo è stato ideato dallo scienziato Brian Wansink, che dirige un laboratorio presso la Cornwell University, il Food and Brand Lab e che si è girato tutti gli Stati Uniti per trovare un modo efficace per diventare magri senza dieta, che fosse alla portata di chiunque. Inizio subito dicendovi che è un metodo di alimentazione consapevole e educazione alimentare. Per cui, o scegliete di crederci, oppure vi affidate alle diete tradizionali. Proviamo a dare una chance a questo metodo, Slim by Design. Secondo il dottor Wa...