pasti sostitutivi Archivi | Pagina 2 di 3

La bevanda antinfiammatoria per dimagrire in 7 giorni

24Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Ricette

La bevanda antinfiammatoria per dimagrire in 7 giorni

Questa bevanda antinfiammatoria che vi propongo è un frullato eccezionale per chi vuole un rapido detox e soprattutto ha problemi di intestino pigro e gonfiore. Bevetela per sette giorni di fila al mattino, al posto della colazione, mentre a pranzo e cena mangiate come al solito. Depura sia l'intestino che il fegato, sgonfia la pancia e aumenta le difese immunitarie, potenziando il metabolismo. Assunto di mattina, la bevanda antinfiammatoria è il detox eccellente e senza diete drastiche che vi farà aumentare la regolarità e sgonfiare la pancia. Inoltre vi sentirete molto più pieni di energie. LA BEVANDA ANTINFIAMMATORIA PER DIMAGRIRE Dosi per una persona Un'arancia senza buccia da 200 grammi. Un cucchiaino e mezzo di semi di lino. Il succo di mezzo limone. Un pizzico...

3Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Ricette

Insalate proteiche per dimagrire

Le insalate proteiche sono un piatto facile da realizzare, a basso contenuto calorico ma ad alto effetto saziante. Sono un pranzo o una cena perfette per tagliare un po' di calorie. Tutte le ricette di insalate proteiche che troverete in questo articolo infatti contengono meno di 300 calorie e sono un piatto unico soddisfacente e saziante. Per chi vuole una dieta rapida per perdere un chilo, si possono combinare sia a pranzo che a cena per 3 o 4 giorni di fila. Vediamole in dettaglio. INSALATE PROTEICHE PER DIMAGRIRE Le ricette sono per persona. Insalata di mare facilissima. 250 calorie. 100 grammi di cozze sgusciate o gamberetti dello stesso peso. Stesso peso di rucola. 50 grammi di mais dolce scolato. Un cucchiaino di olio unito a succo di limone, sale e pep...

La dieta dei pasti sostitutivi naturali per perdere peso

15Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta dei pasti sostitutivi naturali per perdere peso

Come dimagrire usando i pasti sostitutivi? In molti articoli avevo già parlato dei problemi di tutti quei programmi dimagranti che vertono sull'acquisto di pasti sostitutivi per dimagrire. L'idea di sostituire un pasto con un prodotto ipocalorico può essere un ottimo modo per perdere peso, ma costringe le persone all'acquisto di barrette e shake, e spesso i piani dimagranti sono drastici, per cui si perde peso, ma il rischio di riprenderlo è molto alto. E a quel punto che si fa? Si torna alle barrette e agli shake, continuando a spendere soldi all'infinito. Negli ultimi due mesi ho perciò scritto un libro sui pasti sostitutivi. Il libro la Dieta dei Pasti Sostitutivi spiega i limiti dei pasti sostitutivi aziendali e dei pacchetti dimagranti che non sono personalizzati, e com...

Pasti sostitutivi proteici per dimagrire: i più convenienti

22Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

Pasti sostitutivi proteici per dimagrire: i più convenienti

Sebbene io sia contraria ai pasti sostitutivi, è anche vero che oggigiorno l'offerta dei pasti sostitutivi proteici per dimagrire si è ampliata, e se ne usiamo solo uno al giorno, magari per pranzo o cena, possiamo effettivamente ridurre di molto l'introito calorico. I problemi relativi ai pasti sostitutivi proteici per dimagrire stanno tutti nella convenienza del prodotto: in molti casi, i pasti costano anche 50 o 60 euro, secondo me un furto, dato che un chilo di proteine in polvere di buona qualità potete comprarlo alla metà del prezzo, e le proteine in polvere sono l'ingrediente principale di questi pasti sostitutivi. Se volessimo far da noi un pasto sostitutivo senza proteine in polvere e senza spendere niente ovviamente faremmo la cosa migliore: basta frullate 170 gr di yogurt gr...

Pasti sostitutivi proteici al cioccolato: due ricette!

16Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Pasti sostitutivi proteici al cioccolato: due ricette!

Perché affidarsi alle aziende che vendono pasti sostitutivi quando possiamo farli da soli? In questo articolo vi svelo due fantastiche ricette per dei pasti sostitutivi proteici al cioccolato. Uno è uno smoothie davvero leggero, con sole 138 calorie, di cui possiamo berne uno a pranzo e uno nel pomeriggio (o uno a colazione e uno a pranzo o due a pasto) o che possiamo usare come pasto furbo di compenso se abbiamo esagerato a pranzo o a cena. PASTI SOSTITUTIVI PROTEICI 1) Lo smoothie leggero al cioccolato (max due al giorno al posto di un pasto o uno come pasto di compenso) 170 gr di yogurt greco a 0% di grassi 120 ml latte di riso light o di cocco light o di mandorla light tipo Alpro o di latte scremato 10 gr di cacao in polvere stevia o altro dolcificante a piacere 3-4 cubetti...

24Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Ricette

Pasti sostitutivi in inverno

Pasti sostitutivi in inverno, su cosa puntare per rimanere leggeri durante un pasto, di modo da poter dimagrire mangiando normalmente negli altri due? Oggi vediamo alcune alternative di pasti sostitutivi ai cosiddetti frullati o smoothies tipici della bella stagione, ma magari non troppo invitanti durante quella invernale. Questi pasti sostitutivi contengono massimo 250 calorie circa, per cui sono l'ideale se vogliamo tenerci leggeri. PASTI SOSTITUTIVI INVERNALI La crema di verdure green: lessate una verdura verde a scelta tra spinaci, cicoria, bietola, cavolo nero o verde oppure dei broccoli, nel quantitativo di 200 gr. Scolateli, e metteteli nel mixer con una tazza di liquido composto da 100 ml di latte scremato più acqua o una tazza di brodo vegetale. Aggiungete poi: del cavolo v...