pancia gonfia Archivi | Pagina 3 di 5

Naturali rimedi per pancia gonfia e digestione

22Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Naturali rimedi per pancia gonfia e digestione

Soprattutto quando mangiamo troppo, il problema della pancia gonfia e della digestione difficile trasforma ogni momento di convivialità in un momento scomodo; ma le persone che sono predisposte al gonfiore di pancia e ai problemi gastrointestinali non hanno vita facile anche nei giorni di normale alimentazione. Non possono mangiare una pizza di sera, o fare un pasto diverso dalla solita alimentazione di routine: se si stressano, hanno spasmi; se mangiano troppa o poca fibra, allora è la regolarità a non andare bene. La maggior parte delle volte, la situazione è sotto controllo al mattino, dopo il risveglio, ma dopo pranzo e fino a sera ci si ritrova con la pancia gonfia e dolente, che peggiora dopo ogni pasto. Vediamo ora quali sono i naturali rimedi per pancia gonfia e digestione diffi...

Gonfiore intestinale come ridurlo velocemente

26Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Gonfiore intestinale come ridurlo velocemente

In questo articolo vedremo come è possibile ridurre il gonfiore intestinale senza fare diete restrittive. Chi non ha una sintomatologia grave ma soffre solo di pancia gonfia può seguire questi consigli e avere benefici senza fare troppi sacrifici a tavola. GONFIORE INTESTINALE, I CONSIGLI PER RIDURLO VELOCEMENTE Riduci i grassi nei pasti che già contengono molti carboidrati. Aggiungere un po' di grassi in un piatto di pasta aumenta il senso di sazietà senza incidere troppo sul carico glicemico del pasto. Attenzione però a non esagerare. Uno perché associare troppi grassi a un piatto già alto di carboidrati può farvi ingrassare, due perché diventa più difficile da digerire. Quindi limitate i grassi a uno o due cucchiaini di olio o burro, ma se il condimento prevede già alimenti g...

Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz

21Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Gonfiore di pancia, i dieci consigli del dottor Oz

Gonfiore di pancia, come cambiare la propria alimentazione per prevenirlo? E' giusto mangiare poco ma spesso? Quali alimenti prediligere per favorire il senso di sazietà senza aumentare il gonfiore di stomaco? A queste domande risponde il dottor Oz, che nell'ultima stagione ha promosso una sfida di 21 giorni per avere la pancia piatta (la trovi qui) e che poi ha approfondito il problema del gonfiore di pancia invitando in studio una serie di esperti, da gastroenterologi a dietologi e nutrizionisti. Ecco un riassunto di tutti i loro consigli in dieci pillole. 1) Mangia lentamente: chi mangia troppo in fretta incamera più aria e aumenta il problema del gonfiore di pancia 2) Riduci zucchero, alcol e prodotti latteo-caseari, tutti suscettibili di eccessiva informazione intestinale 3...

Gonfiore di pancia, i cibi che ti curano

2Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Nutrizione

Gonfiore di pancia, i cibi che ti curano

Ci sono persone che mangiano e, a seconda di quello che mangiano, possono avere un gonfiore di pancia dovuto semplicemente ad alcune combinazioni alimentari che causano fermentazione intestinale momentanea, o ancora ad alcuni cibi in particolare. Se i legumi non sono trattati prima di venire cotti, per esempio mettendoli a bagno, cambiando spesso acqua di cottura e via dicendo, chiunque avrò un po' di fastidio mangiando un piatto di fagioli, per esempio. O ancora, dopo aver mangiato in modo abbondante e vario, per esempio al ristorante, chiunque si sente appesantito, e questa pesantezza è un effetto della digestione "complicata". Detto questo, ci sono persone che soffrono quasi costantemente di gonfiore di pancia: sono molto più sensibili di altre all'effetto digestivo di alcuni alimenti...

Dieta Gaps: tre giorni per sgonfiare la pancia

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

Dieta Gaps: tre giorni per sgonfiare la pancia

La dieta Gaps è una dieta messa a punto negli ultimi anni in America, per sgonfiare la pancia, risolvere i disturbi intestinali di tutti i tipi (dalla stipsi alle coliche, dal colon irritabile alla gastrite), ridurre il girovita e tornare ad avere alti livelli di energia. L'acronimo della dieta Gaps sta per "Gut and Psichology Syndrome", in italiano tradotto come Sindrome Psico-intestinale, ed è un termine che è stato inventato dalla dottoressa Natasha Campbell-McBride per sottolineare la relazione tra la salute intestinale dell'uomo e quella mentale. La dieta Gaps nasce infatti per combattere i disturbi dello spettro autistico, deficit dell’attenzione e iperattività (ADHD/ADD), schizofrenia, dislessia, disprassia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo bipolare, altri proble...

2Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia

Pancia gonfia, 8 possibili cause

Tantissime persone si lamentano di avere la pancia gonfia, e i consigli di dieta che spesso leggono su internet non le aiutano a risolvere il problema, mentre al tempo stesso vorrebbero evitare di prendere farmaci o evitare di adottare soluzioni drastiche, per esempio integrare la dieta con sacchetti di fibre liquide o altri supplementi. A chi soffre costantemente di pancia gonfia io consiglio questa dieta, a basso contenuto di cibi fodmap (cibi che favoriscono la fermentazione intestinale), che può essere fatta per due settimane e provoca la riduzione dello stato di gonfiore e anche una perdita di peso: qui. Ma se la dieta a basso contenuto di cibi fodmap non fa per voi, semplicemente perché vi scoccia seguire una dieta per la pancia gonfia e preferireste trovare una soluzione persona...