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La tisana al rosmarino contro la pancia gonfia

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

La tisana al rosmarino contro la pancia gonfia

Un valido alleato per rinforzare la digestione, depurarsi, combattere la pancia gonfia? Provate la tisana al rosmarino, un rimedio facile e veloce ma anche una bevanda molto salutare, che si può bere al mattino a digiuno, con in aggiunta poche gocce di limone e un cucchiaino di miele o malto. Ecco tutti gli incredibili benefici della tisana al rosmarino per l'intestino... e non solo! Grazie alla presenza di acido rosmarinico e altri antiossidanti e al mix di olii essenziali che sprigiona questa pianta in infusione, la tisana al rosmarino ha notevoli benefici. Ecco i principali. TISANA AL ROSMARINO: I BENEFICI - STIMOLA IL SISTEMA IMMUNITARIO - RIDUCE IL GONFIORE INTESTINALE E RIEQUILIBRA LA DIGESTIONE - AIUTA A COMBATTERE IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO - STIMOLA LA PERISTALSI, DUNQUE...

Pancia gonfia, c’entra il numero dei pasti?

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Pancia gonfia, c’entra il numero dei pasti?

Pancia gonfia, nonostante dieta, calcolo delle calorie e dei macronutrienti, cibo sano, movimento. Pancia gonfia che ti fa sembrare che tutti gli sforzi che stai facendo per dimagrire siano, in realtà, inutili. In quanti si ritrovano in questa situazione? Oggi vi propongo la testimonianza di una ragazza che sostiene di essere riuscita a sgonfiare la pancia in modo considerevole cambiando una sola abitudine. Ovvero il numero dei pasti. Gina Florio, in previsione del suo matrimonio, spiega in un articolo dettagliato con tanto di foto prima e dopo, di aver provato il digiuno intermittente e che sia bastato ridurre i pasti giornalieri per avere risultati enormi sulla pancia gonfia: che sarebbe sparita. Sia chiaro: Gina faceva già palestra e dieta sana. Ma i risultati in termini estetici non a...

18Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Dieta salutare e pancia gonfia?

Oggi vi parlo del recente caso di questa bodybuilder, una ragazza dal nome di Michelle Middleton, che pur avendo un corpo bello e scolpito ha pubblicato queste immagini abbastanza scioccanti sull'effetto di alcuni cibi sulla sua pancia e al gonfiore incredibile che le creavano pur appartenendo in tutto e per tutto a una definizione di dieta salutare. Perché accade? Perché spesso una dieta salutare contempla dei cibi ricchi di fibre o con alcune catene di saccaridi che, pur essendo magri e ideali per mangiare con un occhio alle calorie, possono avere effetti devastanti a livello intestinale in quelle persone che hanno problemi di colon irritabile e fermentazione intestinale, come nel caso di Michelle, che ha documentato con queste foto gli effetti spiacevoli di una dieta che era corretta n...

Mal di pancia, quando è un segnale di allarme?

13Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Mal di pancia, quando è un segnale di allarme?

Quando il mal di pancia è un segnale di allarme, ovvero non dovremmo considerarlo qualcosa di passeggero né provare il fai da te (prendere un farmaco da banco, farsi una tisana, sperimentare un rimedio della nonna) per ridurlo? Il dottor Raj, noto medico chirurgo americano, spiega quali sintomi possono far pensare a qualcosa di più grave, e non devono essere sottovalutati. MAL DI PANCIA: QUANDO CHIAMARE IL MEDICO O FARE ACCERTAMENTI 1) Quando il dolore che provi si concentra su un punto solo: special modo se da sopportabile nei giorni passa a livelli di maggiore intensità, è il caso di chiamare subito il medico. 2) Sei hai sempre gonfiore intestinale: se hai l'impressione che lo stomaco si gonfi con qualsiasi cosa metti alla bocca, è il caso di fare degli accertamenti, e non consider...

21Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Stomaco gonfio, i cibi che ci aiutano

Pancia gonfia e in particolare stomaco gonfio, un piccolo incidente che può capitarci quando non riusciamo a digerire bene e anzi abbiamo la sensazione di avere la "mappazza" (perdonate l'espressione ma rende l'idea), ovvero il peso del cibo. A volte per lo stomaco gonfio si tratta di un disturbo occasionale, spesso in concomitanza di pasti misti e abbondanti con le seguenti combinazioni: - alimenti ricchi di zuccheri e ricchi anche di grassi, ovvero il pranzo della domenica o la serata a cena il sabato: in questo caso i secondi rallentano la digestione dei primi e del pasto complessivo. - alimenti molto idratati misti a un pasto pesante: per esempio, avete mangiato troppo ma non disdegnate un po' di frutta; il cibo era salato e avete iniziato a bere molta acqua durante il pasto; avete a...

La torta low-fodmap per chi soffre di pancia gonfia

17Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

La torta low-fodmap per chi soffre di pancia gonfia

Può chi soffre di pancia gonfia e di disturbi al colon mangiare una torta al cioccolato? Secondo la Monash University, che per prima ha messo a punto la dieta a basso contenuto di cibi fodmap per le persone che soffrono di colon irritabile, sì, almeno stando alla lista dei cibi low fodmap, ovvero cibi che sono ideali per chi ha pancia gonfia perché non causano fermentazione intestinale. In particolare, gli amanti del cioccolato possono mangiarne senza abusarne, a patto che non sia cioccolato al latte o bianco: meglio il cioccolato extra fondente o il cacao amaro, che però nel complesso non deve superare i 20/30 grammi giornalieri. Viene in aiuto una torta come questa: molto cioccolatosa e semplice da fare, non contiene derivati del grano (inoltre è senza glutine) né derivati del latt...