Tag: migliorare la digestione

Aprirsi all'alimentazione crudista sarebbe il segreto per dimagrire? Senza arrivare a mangiare completamente crudo,  è vero che le persone che fanno un'alimentazione crudista per la quasi totalità del tempo mangiano almeno il doppio in termini di calorie di chi mangia tutto cotto. In termini di volume, essendo una dieta particolarmente ricca di frutta e verdura, significa mangiare almeno quattro volte tanto. Un esempio è la famosa BANANA GIRL, una blogger crudista capace di mangiare fino a venti banane a pasto senza colpo ferire, in frullati con un litro di acqua di cocco, per un totale di 2500 calorie a pasto. Per questo motivo le persone che fanno un'alimentazione crudista dicono spesso che le calorie non contano. Per una parte, è dimostrato che è vero, vale a dire che mangiare più cibo ...

Uno dei motivi per cui ingrassiamo è che quando mangiamo una parte del peso dato dal cibo rimane come incastrata nel nostro corpo, non viene eliminata: se tutto quello che mangiassimo lo digerissimo velocemente e bene, espellendolo completamente, con ogni probabilità saremmo magrissimi! E' una cosa che ho notato in molte persone dal metabolismo veloce: mangiano troppo? Vanno in bagno tre volte anziché una, e alla fine sembrano più piatte di quando erano a tavola. Sembra incredibile, eppure alla base dei nostri chili di troppo o del nostro peso forma c'è soprattutto una buona digestione. Se noi sapessimo come digerire in maniera efficace e veloce quello che mangiamo, dimagriremmo con molta più facilità, e soprattutto non sarebbe così difficile per noi smaltire un pasto pesante. C'è chi si ...

La nostra buona digestione è importantissima non soltanto per essere in salute e vivere a lungo, ma per promuovere il dimagrimento. Quando ho iniziato questo lavoro, ho letto tantissimo sul ruolo degli enzimi nei processi digestivi, e sull'importanza di una flora intestinale sana per permetterci una sana digestione ed evitarci squilibri che possono portare a disturbi di vario tipo, compresa la candidosi! Chiaramente, non è solo il cibo a influenzare la nostra flora intestinale e il nostro modo di digerire e metabolizzare quello che mangiamo: anche il nostro stile di vita frenetico purtroppo fa la sua parte, o l'abuso di certe sostanze come caffè, fumo o alcol, farmaci. Eppure, se noi digerissimo meglio o imparassimo a farlo ristabilendo una buona igiene intestinale a livello di flora batt...