Come mangiare di più e dimagrire lo stesso
Una delle cose che può farci perdere peso più lentamente ma in modo più efficace e salutare è mangiare di più per perdere peso: non mangiare ovviamente qualunque cosa, ma mangiare abbastanza da resettare il metabolismo spingendolo a bruciare di più, anziché continuare a privarsi di cibo. Innanzitutto il trucco di mangiare di più per perdere peso non funziona con chi mangia già troppo e male: in quel caso una dieta più sana e tendenzialmente ipocalorica unita ad attività fisica fa letteralmente miracoli, mentre a livello metabolico non cambierebbe nulla mangiare di più se sappiamo già di mangiare troppo e magari mangiare schifezze. No, il trucco di mangiare di più per perdere peso funziona in due casi di metabolismo lento: in chi ha fatto troppe diete rallentando il metabolismo; in chi è in...
